Също така ви помага да отслабнете Започнете деня здравословно с чаша лимонова вода - лечебна практика
Здравословно за деня: с чаша топла лимонова вода
Много здравни експерти са съгласни, че едва ли има по-здравословен старт на деня, отколкото с чаша хладка лимонена вода. Напитката гарантира, че важните витамини и хранителни вещества се добавят към тялото. Той също така насърчава храносмилането. Не на последно място, напитката може да ви помогне да отслабнете.
Помощ при отслабване
За да се отървете от излишните килограми, помага да се движите веднага след събуждане. Това може да започне в леглото, например като движите краката си, докато лежите, сякаш карате колело. Пиенето на чаша медена вода сутрин също може да помогне при отслабване, тъй като този микс има запълващ ефект. Апостолите на здравето и различни холивудски актриси предпочитат да започнат деня си с чаша топла вода с лимон. Тази напитка не само ви помага да отслабнете, но е полезна и за вашето здраве.
Ако започнете сутринта с чаша топла вода с лимонов сок, вие не само правите нещо добро за здравето си, но и можете да намалите теглото си. (Изображение: dschraudolf/fotolia.com)
Положителни ефекти на хладка вода и лимонов сок
Лимонената вода съчетава положителните ефекти на хладка вода и лимонов сок. Напитката стимулира храносмилането, насърчава изхождането и по този начин помага при отслабване.
В допълнение, запасите от влага, които са изпразнени през нощта, бавно се попълват от течността сутрин.
Лимоновият сок добавя важни хранителни вещества и витамин С към напитката. В допълнение, лимонената киселина се метаболизира алкално в тялото, което противодейства на прекаленото подкисляване и насърчава детоксикацията.
Положителният ефект на напитката се използва от векове
Индийските здравни учения Аюрведа използват положителните ефекти на тази лесна за приготвяне напитка от векове.
Например, лимонената вода и до днес е известна като домашно средство за детоксикация на черния дроб.
А според традиционната китайска медицина (ТКМ), топлата вода има детоксикиращ ефект.
В много азиатски страни водата се пие предимно топла или гореща от векове.
Не прекалено горещо и не прекалено студено
За да се приготви лимоновата вода, един литър вода се кипва за кратко. След това трябва да се охлади, преди да се добавят изцеденият сок на половин лимон и резенчетата на другата половина.
Ако водата все още е твърде гореща, здравословните съставки в лимона като калий, калций, витамин С и пектин са частично унищожени. Ако водата е твърде студена, това може да има отрицателно въздействие върху храносмилателния тракт.
Поради съдържащия се в него калий лимоновата вода има положителен ефект върху кръвното налягане.
А витамин С насърчава усвояването на желязо в червата и укрепва имунната система. Витаминът също така подпомага заздравяването на рани.
Лимонената вода може да се използва и външно за грижа за кожата. Той се бори с бактериите, стяга съединителната тъкан, предпазва от свободните радикали и по този начин действа като средство против стареене.
Бъбречните пациенти трябва да бъдат внимателни
По принцип е безопасно за здрави хора да консумират твърде много витамин С, тъй като той е водоразтворим и в случай на предозиране се екскретира с урината.
Тези с бъбречно заболяване обаче трябва да бъдат внимателни. Тъй като при тях висока доза витамин може да причини проблеми с храносмилането и диария.
Освен това високият прием може да доведе до камъни в бъбреците. (реклама)