Също така трябва да се научите на правилното хранене - Същността на бягането
През 2018 г. в интернет ще обикалят безброй информация за здравословното хранене.
Но знае ли начинаещият променящ начина на живот какво би било правилно за него? Как да изберем начин на хранене Как да планираме вашата диета Начинаещият начин на промяна в начина на живот знае ли какво да яде, кога, кога и колко да яде?
Повечето хора, които искат да променят начина си на живот по различни причини, за съжаление не знаят за тях. Най-големият проблем е, че не познаваме собственото си тяло, не знаем какви хранителни вещества са ни необходими, за да функционират правилно телата ни. Представете си, че зареждате бензиновата си кола ... Превозното средство показва неизправността, както и човешкото тяло. Трябва да обърнем внимание на тези сигнали!
След като уредихме хладилника и килера у дома, изхвърлихме очи от храната, предлагам да разгледаме пълна кръвна картина, да отидем на пълен преглед и след това да не се срамуваме да поискаме помощ от професионалист който ще ви помогне да започнете.
Искам всички да разберат, че това, което е работило за леля Джули в съседство, може да не работи за нас. Няма две еднакви организации. Промяната в начина на живот трябва да бъде осъзната, разумна.
Мисля, че е важно да пиша за това малко сега, тъй като повечето жени, които искат промяна, се подлагат на луди модни диети. Те изкормват собственото си тяло за две седмици, лишавайки тялото от хранителни вещества, ще бъдат по-раздразнителни, по-уморени, но поне везните ще показват четири килограма по-малко. Защо отслабването беше „успешно“? Водата слезе. Защо беше раздразнителен и уморен? Едва сте яли въглехидрати и това, което сте яли, също не е било правилно. Това състояние не може да се поддържа за продължителен период от време. След това, когато започнат да ядат, двойникът се връща. И същото се повтаря.