Също така мога да постим суров веган - 125 дни
моят опит - какво се е променило - не само физически, но и психически и семейно - как ще продължат нещата сега
откъс от неговата книга:
тази и друга вдъхновяваща информация можете да намерите в книгата. и докато четях си мислех, и аз искам това. Направих допълнителни проучвания и попаднах на youtubers, които продължиха 100-дневен сок бързо. Бях очарована.
„Това, което може да направи друг, може“ - и „трябва да сте готови да правите нещата, които другите никога няма да правят, за да имате неща, които другите никога няма да имат“. - това са девизи, които ме съпътстват в живота ми и затова исках да го направя както трябва.
Реших да постим с вода в продължение на 40 дни, след това със сок в продължение на 40 дни и след това да пия само смутита възможно най-дълго.
Трябва да са 100 дни. Започнах. За мен беше относително лесно, тъй като трябваше да се справя със симптоми като Запознат съм с главоболието, световъртежа и гаденето, които могат да възникнат по време на екстремно водно гладуване, през много пъти, които съм постил преди. (просто никога толкова дълго).
По време на тази водна бързина отново посетих и potlucks, където донесох сурова веганска пица, без да съм я опитвал сам. и да опознаете всички суровоядци. Често ме питат защо правя това и други подобни, но с удоволствие отговарям на всички тях. Също така се запознах с хората, които не смесват видове плодове, тоест овощари, които ядат само един вид плодове с всяко хранене, докато се наситят. от този момент нататък започнах да се тревожа за бъдещата си диета. как исках да го оформя в бъдеще? всички ядки и цялата смесена храна бяха виновни за дискомфорта ми?
Във всеки случай (междувременно бях мислил за 40 дни водно гладуване, 40 дни гладуване на сок и 40 дни гладуване на смути, защото това звучи по-добре;) и се чувствах толкова добре) бавно получих странно усещане, когато си помислих за пиене на смутита да трябва да. може би все пак трябва да опитам моно храненията? а хората, които само 100 дни пият прясно изцедени сокове, ме очароваха и мен. така че отново промених плана си. 40 дни водно гладуване и 80 дни гладуване на сок. така 120 дни. Писах числа в календара си всеки ден, докато стигнах до 120. По някакъв начин обаче срещите, които имах там, и останалите, които бих искал да имам, когато прекъсна гладуването си, не се получиха добре и затова написах след още пет дни, така че накрая получих 125 дни. това са четири месеца и два дни и това е хубаво нещо. това ми се стори много последователно. така че това беше решено. прекъснете бързо в роза понеделник;)
и лично на Стефан: знам, че наскоро четете моя блог. не беше всичко лошо и може би бихме могли да го направим както трябва, но беше твърде късно. и не исках да опитвам. Съжалявам за това. 20 години са много време. Винаги ще те обичам и ще се грижа за теб. Мисля, че сме на прав път да имаме приятелски отношения и да продължим да сме страхотни родители. Моля те прости ми!
След това изпих първия сок от един от тези гърчове. следобед в 16:00 ч., след тричасов поход. На какво сте способни, когато сте пили вода само в продължение на 40 дни! Между другото, след 10-ия ден на водно гладуване се почувствах много по-добре и постенето стана по-лесно;) този сок, беше краставица-целина, с вкус божествен. Имах със себе си и сок от диня, който бях сок с кората. но не можах да го пия, беше ми прекалено сладко;)
така че сега започна следващата фаза от живота ми. 85 дни пост на сок и това от страната на нов мъж, който не само споделя бъдещите ми хранителни навици с мен, но и ми показва какъв може да бъде животът. ние се обогатяваме и допълваме и се учим един от друг. мисля, че не знам, че ще го направим и имаме много пълноценни отношения.
имах добри и лоши дни. но винаги се чувствах доста добре. и аз не трябваше да готвя прекалено много и след като Франсис се върна в Австралия, не се наложи да бъркам повече ястия от сурова храна. от този момент нататък можех да се концентрирам напълно върху себе си. почти;)
имах жажда тук и там, но успях да ги преодолея с вода или сок или като поговорих с моя приятел.
Между другото, много скоро не можах да видя повече зеленчукови сокове. но тъй като не исках да спра до тук, преминах към други сокове. през последния месец консумирах само следните сокове: краставица, целина-краставица, портокал, портокал-манго, нар, кокосова вода и много моркови. това беше. и мина добре. нищо не ми беше наред. но! през последните три седмици вече не съм се чувствал сочен. Но винаги, когато можех да пия кокосова вода, се чувствах чудесно и имаше страхотен вкус. в мен нарасна желанието да пия само кокосова вода в продължение на една седмица. Потърсих къде мога да взема добри и евтини кокосови орехи, поръчах много от тях и започнах.
честно казано, това беше най-доброто, за което се сетих. беше толкова вкусно всеки път. и беше толкова лесно. просто отворете и пийте. Не режете плодове или моркови, не почиствайте сокоизстисквачка. много спестяване на време. Пиех до 10 кокосови ореха на ден 8)
защо изсъхваш бързо?
какво идва след гладуване?
в понеделник прекъснах гладуването с краставица. Много храна, съдържаща вода. Вкусът му беше невероятно добър и тъй като не съм ял нищо, беше много пикантна;). отначало ми писна. два часа по-късно беше последвано от половин литър сок от моркови и това също ме направи много сит и доволен. ако пак огладнея, ме чакат два гайамелона. ако не, това е добре за първия ден. Не се стресирам там, но слушам чувството си на глад.
в бъдеще ще започна деня с краставици от късна сутрин до обяд. след това продължава със сок от моркови, след това вкусни узрели пресни плодове. един сорт, докато се наситя и трябва ли отново да огладнея, след това секунда по-късно. вечер отново има краставица, този път настъргана, може би с няколко домата.
така че планът. мога ли да го запазя? ще видим. Ще го докладвам.
Започнах със 70,0 кг. в началото теглото бързо намаляваше. но между 55 и 53 г. той застоява много дълго време. със сухо гладуване отново падна и накрая завърши след неделя при 50,0 кг. Така свалих точно 20 кг.
и съм горд, че го направих може би сега съм станал твърде слаб за едното или другото, но трябва да помните, че не съм ял нищо от една трета от година и то неизбежно ще се повиши веднага щом ям отново твърда храна.
колко ще се увеличи теглото или дали ще се появи страховитият йо-йо ефект. ще видим и това.