Съществува ли идеалната диета La Marne

Познавате ли йо-йото? Това е диетата, за която говорим, и тази повтаряща се тенденция, че трябва бързо да възстановим загубените килограми ... и дори повече.

Идеалната диета

Много програми за отслабване обещават да отслабнат. Малко от тях обаче ви дават ключа към реалното стабилизиране на теглото след фазата на диетата. Изследването на DIOGenes за диета, затлъстяване и гени е финансирано в този смисъл от Европейския съюз.

Воден от екип от университета в Копенхаген в Дания, той изисква сътрудничеството на 8 изследователски центъра в Германия, България, Дания, Испания, Гърция, Холандия, Чехия и Обединеното кралство. Сформирана е кохорта от 772 семейства. Което представлява общо 938 възрастни и 827 деца.

Сред използваните критерии: един от родителите трябваше да има индекс на телесна маса (ИТМ) между 27 и 45 и поне едно от децата трябва да е на възраст между 5 и 17 години.

Висок протеин, нисък гликемичен индекс

В продължение на осем седмици възрастните с наднормено тегло спазват диета, ограничена до 800 kcal на ден. Средно отслабването им е било 11 кг. След това през следващите 26 седмици те бяха разделени на 5 групи.

Всеки беше поставен на различна диета, определена от специфичното им съдържание по отношение на гликемичния индекс (GI) и приема на протеини. Целта беше да се установи най-добрият компромис, за да се избегне увеличаване на теглото.