Съществува ли чудодейната диета Coup de Pouce
Автор: Coup de Pouce
Хранене
Популярни ли са диетите сред хората, които искат да отслабнат, ефективни и здравословни?
Книжарниците са пълни с книги с надеждни начини за отслабване, а списанията редовно предлагат бързи диети. Ако пазарът за отслабване все още процъфтява, човек може да се чуди какво предлага.
Ето най-популярните диети, какво предлагат и възможните им ефекти върху организма.
Хранителни комбинации
По-известна като Бевърли Хилс, тази диета продължава шест седмици и се основава на принципа, че ензимите в плодовете могат да изгарят калории, стига да ядете нишестета и протеините по различно време.
През първите десет дни са разрешени само плодове. На единадесетия ден се добавят хляб, масло и царевица. Ще ядем пълноценни протеини (пържола или омар) до деветнадесетия ден!
Загубата на тегло е бърза, плодовете са нискокалорични. Но след десет дни, поради ниското съдържание на протеини в диетата, разбира се, ще загубите мазнини, но ще загубите и вода и мускулна маса.
Освен това, погълнатото количество фибри може да причини диария. И няма научни доказателства, че тялото изгаря калориите по-лесно, ако те се консумират в една или друга хранителна комбинация.
Диети с високо съдържание на протеини
Благословия за твърдоядни месоядни животни, високо протеиновите диети (Dr Atkin's, Enter the Zone, Protein Power) ви позволяват да ядете неограничено месо, птици, риба, морски дарове, яйца и сирене. Пастата, хлябът и храните, които съдържат рафинирани захари, се елиминират или разрешават в ограничени количества.
Загубата на тегло е много бърза в началото, главно поради загубата на вода. Но когато приемът на въглехидрати се намали в продължение на няколко дни, тялото, което черпи енергията си от мазнини, превръща тези мастни киселини в химикали (кетони).
Тогава кетоацидозата може да причини главоболие, умора, гадене и лош дъх. В допълнение, този тип диета, богата на наситени мазнини и холестерол, може да увеличи риска от сърдечно-съдови заболявания.
И накрая, излишъкът от протеин може при някои хора да увреди бъбреците, понякога необратимо, ако диетата се спазва дълго време. Зелена супа
С тази едноседмична диета можете да ядете по желание супа, състояща се предимно от зеле, лук, черен пипер, целина, домат и дехидратирана лучена супа.
Всеки ден можете също да ядете определена храна по желание (плодове, зеленчуци, месо или риба, ориз). Ще отслабнете, особено водата, но внимавайте за газове, гадене и главоболие, ако сте чувствителни към това. И нито едно сериозно проучване не показва, че зелето има отслабваща сила.