Сървайвър - режим на паника
Здравословната диета може да се постигне със здравословен метаболизъм. Няма нездравословна храна, а просто нездравословна система за хранене. Когато ядете храна, вие внасяте калории, въглехидрати, протеини, мазнини в тялото си. Когато се движите, изгаряте калории - в най-добрия случай, като изпразвате мастните си запаси.
Ако има проблем с тази система за доставка на енергия, тоест ядете твърде много, или ядете твърде малко, на вашата организация го включва на ПРОГРАМА ЗА ОЦЕЛЯВАНЕ . Нашият метаболизъм, който е съвкупността от биохимичните процеси, които изграждат и разграждат тялото ни, се забавя при спешни случаи и тласка тялото към съхранение на мазнини. Програмата за оцеляване УВЕЛИЧАВА И ЗАЩИТАВА мастните запаси. Когато се случи забавяне на метаболизма и режимът на оцеляване е активен, гладът ни става ненадежден. Той обхваща две крайности: или сте постоянно гладни, иначе никога не се чувствате гладни. Резултатът от енергийната спешна програма е самата затлъстяване.
Често съм го чел в блога и също така съм чувал от личните си познати, че не закусват. На въпроса ми защо не, отговориха те, не са гладни, не могат да ядат сутрин. Да, очевидно зад него има забавяне на метаболизма, защото един от симптомите е, че чувството на глад става ненадеждно. В този случай те не са гладни сутрин. Помислете за факта, че не сте яли 6-8-10 часа преди това, не сте яли по време на сън, защото сте спали. Тогава закуската ще бъде пропусната. Отначало ще е десет часа в добри случаи, но по-скоро само за обяд. Тоест отнема около 10-12-14 часа, без да се яде нищо. Чудно ли е, че забавянето на метаболизма настъпва като последица? Чудно ли е, че тялото запазва и само отглежда мазнини? НЕ! Това е напълно логично.