Срещу зимния блус тествахме светлинна терапия

Josephine christiaens | Публикувано на 15 декември 2017 г. | Актуализирано на 17 януари 2020 г.

тествахме

Всяка година е едно и също. Зимата ни подкопава и депресира. В този най-мрачен месец декември в Белгия от 1934 г. насам искахме да тестваме така нареченото чудодейно средство срещу зимния блус: светлинна терапия. Гарантирани положителни резултати.

На 26 ноември беше 7 часа сутринта Няма повече птичи песни. Сбогом на слънцето, греещо през завесите на спалнята. В пет часа вечерта той вече тръгва, за да остави след себе си меки тела и меланхолични души.

Зимата определено е тук. Блажени любителите на студените и съкращаващи се дни, повечето от останалите далеч не се радват. Северен вятър, сутрешна мъгла, леден вятър ... Освен че са замръзнали, лицата, както и духовете, постепенно не достигат светимост. Подобно на липсата на желязо или протеини, освен тук това са витамини.

Декември под мрака

За две седмици в Белгия слънцето се появява средно само девет кратки минути на ден. Или 540 секунди ... Трудно е да си спомним последния път, когато видяхме върховната звезда, тъй като декември 2017 беше толкова тъмен. С общо нула слънчеви часа през първите седем дни на този месец декември, „това е най-мрачният период, който сме виждали от 1956 г.“, научихме с ужас на 14 декември. С изтичането на 2017 г. ЯМР разкрива последния си доклад за времето и вече е официален: декември беше най-мрачният месец от 1934 г. насам.

Всеизвестно е, че всеки има нужда от слънцето и витамин D, за да се чувства (наистина) добре. При някои хора, които са повече или по-малко чувствителни, липсата на светлина поражда чувство на умора, умора, раздразнителност, прекъснато от чувство на демотивация или дори тъга. Толкова много симптоми, които в дългосрочен план могат да доведат до страшния и страшен зимен блус. Както съобщава Le Soir, една четвърт от белгийците са засегнати от зимния блус, докато сезонната депресия засяга около 2% от хората.

Ако приказни светлини и други искрящи коледни декорации няма да помогнат срещу спада на мощността, подобна техника може да направи чудеса. Все по-популярна и препоръчителна, светлинната терапия е призната като чудодейно лекарство за сезонна депресия. В Paris Match Belgium искахме да опитаме преживяването.