СРЕЩУ; време за изгаряне на калории! Брабантия

Ето най-добрия начин за многозадачност: поддържайте форма, докато почиствате дома си. Нека направим домакинската работа забавно и здравословно време ! Прахосмукачка, прахосмукачка, почистване на прозорци и пране: всички тези дейности изгарят калории. Как можете да изгаряте калории, докато вършите домашните си задължения ?

Пейте и танцувайте както никога преди, докато търкате и полирате. Сложете любимата си музика и отидете на почистваща сесия! Ще бъдете в по-добра форма и ще освободите ендорфини за удоволствие, точно както когато тренирате във фитнеса.

изгаряне

Почисти ! Веднъж месечно почиствайте дълбоко няколко стаи. Разтягането, за да посегнете към паяжините и почистването под мебелите, ще изгори повече калории. И къщата ви ще бъде абсолютно безупречна !
60 минути прекарано в почистване = 160 изгорени калории

Преместваме всичко ! Пренаредете мебелите си. Смяната на вашия диван, телевизор, легло или офис пространство може да промени атмосферата на вашия дом. И разбира се, ще изгорите повече калории, като преместите мебелите си. Бъдете внимателни, ако трябва да вдигате тежки товари и да поискате помощ.