Срещу остеопороза, спорт, да, вибриращи плочи, не! Дестинация Здраве

Според техните производители, вибриращите плочи имат хиляди добродетели на здравето. Канадски учени искаха да разберат и се заеха да проверят валидността на твърденията, свързани с превенцията на остеопорозата. Изненада: тези машини всъщност не биха представлявали интерес срещу деминерализацията на костите !

Привърженик ли сте на вибриращите плочи? Добър избор. Наистина изглежда, че тези устройства насърчават загубата на тегло и увеличаването на силата и мускулната сила ... От друга страна, не всичко е добре да се вземе в претенциите на техните производители. Според резултатите от проучване, проведено от екип от Торонто, всъщност тези материали не забавят загубата на костна маса.

срещу

Тази работа е извършена с 202 жени в менопауза от членове на университетската здравна мрежа в Торонто. Някои от тях бяха призовани да практикуват всеки ден в продължение на една година, 20 минути упражнения на вибрационни платформи. Останалите формират „контролна група“, на която не се препоръчва конкретно упражнение. И в двете групи, мярка за минерална плътност костен (BMD) се извършва два пъти, в началото и след това в края на проследяването.