Срещу остеоартрит и затлъстяване, опцията; спорт; свързано с диета - Destination Santé
За облекчаване на болката, свързана с артроза на коляното и възвръщане на автономността, нищо като ... физическа активност! Многобройни изследвания вече са показали това. Днес американско проучване също подчертава необходимостта от съчетаване на физическа активност с диета за отслабване. И с основателна причина основната причина за артрозата на коляното е не друго, а затлъстяването !
Упражненията са най-ефективният начин за подобряване на подвижността и намаляване на болката, свързана с артрозата на коляното. Дейности като плуване, ходене и тай чи помагат за укрепване на мускулите, особено тези около ставите. Няколко научни изследвания вече демонстрират ползите от физическите упражнения.
По-малко болка
Според проучване, проведено от екипа на проф. Стивън Месие от Университет Уейк Форест (Winston-Salem), тези ползи могат да бъдат още по-големи, ако добавите диета. Между 2006 и 2011 г. общо 454 пациенти с остеоартрит на коляното и затлъстяване са участвали в програма за оценка на най-ефективната стратегия: самостоятелно упражнение, загуба на тегло или и двете.