Срещу наднорменото тегло и затлъстяването изберете кисело мляко, бадеми и зелен чай

Яденето на кисело мляко и бадеми в разумни количества, както и хранене без стрес биха помогнали за предотвратяване на наднорменото тегло, според проучвания, представени на Европейския конгрес по затлъстяването на 28-31 май в София.

тегло

Хората, консумирали кисело мляко два пъти дневно, са по-малко изложени на риск от затлъстяване, казват изследователи в испанско проучване. Тези резултати се потвърждават от българско проучване, проведено в балканските страни, регион, който традиционно консумира кисело мляко.

Срещу затлъстяването във вино, кисело мляко и бадеми

Испански изследователи от университета в Навара настоятелно препоръчват комбинация от „средиземноморската диета - зеленчуци, зехтин, риба - и висок прием на кисело мляко“.
Бадемова закуска (до 43g на ден) вместо закуски и сладкиши е силно препоръчителна от американски изследователи от университета Purdue.

Полезният ефект от консумацията на зелен чай е отбелязан от холандско проучване от университета в Маастрихт. И това за „умерен” прием на вино по време на хранене се потвърждава още веднъж от гръцки и испански изследвания.

Стресът, фактор за затлъстяването при децата