СРЕЩУ; е l; време за ребалансиране на храната!
Време е да ребалансирате !
Здравейте! Радвам се да те видя в блога в началото на годината, което ти пожелавам отлично !
Месецът януари често се римува с вина. Ядем твърде много по празниците, навсякъде търсим съвети за детоксикация и чудодейни диети, за да изтрием малките излишъци на месец декември.
Мисля, че когато се храните балансирано през цялата година, без да се лишавате, избягвате твърде много напукване през този период. Не сме изпитвали разочарование, по-малко вероятно е да „нападнем“ върху храната. Ако въпреки всичко сте малтретирали малко шоколади, гъши дроб и други празници в края на годината, ето няколко съвета, които може да ви помогнат.
ЗАБРАВЕТЕ ЗА ДИЕТИТЕ !
Целта е да се върнем към здравословния начин на живот и да възстановим разнообразното и балансирано хранене. Последица: нулево разочарование и дългосрочни резултати. Чудодейните диети причиняват недостатъци и бързо ви изнервят ... Яденето по малко от всичко, без забрана, но умерено ще ви позволи да намерите линията, като същевременно запазите усмивка.
Ето напомняне за храните, които трябва да се предпочитат: плодове, зеленчуци, бобови растения, зърнени храни, протеини (постно месо, птиче месо, рибни или растителни протеини) и млечни продукти (зеленчукови за мен).
Намалете до минимум консумацията на преработени храни. Гответе сами! Ще знаете точно какво е в чинията ви и ще можете да контролирате приема на мазнини.
ЗАЛОЖЕТЕ НА ВЕГЕТЕРИАНСКИ ХРАНИ
Не съм вегетарианец, но ям много малко месо. Когато трябва да намаля малко диетата си, приготвям вегетариански ястия. Опитайте, бързо ще усетите ефектите върху тялото си, кожата си и енергийното си ниво! Растителните протеини, като леща или грах, съдържат малко наситени мазнини. Консумацията им също така насърчава по-разнообразна диета от бобови растения и зеленчуци, което е много добро за киселинно-алкалния баланс на тялото. Този баланс има за цел да лекува прекомерната киселинност на организма.