Срещу деменция в напреднала възраст
Какво е деменция в напреднала възраст?
Говорим за деменция (интелектуален упадък, деменция), когато интелектуалните способности намаляват поради болест или с възрастта. Деменцията е дума от латински произход, която означава „безсмислена“ или „бездуховна“. С напредване на възрастта, особено над 65-годишна възраст, броят на нервните клетки в мозъка намалява, така че способността за припомняне и паметта е нарушена, но това прави не означава деменция. можем да говорим, когато умственият спад е причинен от болест, а забравата в напреднала възраст е налице при всички възрастни хора, само в различна степен.
Какви са симптомите на деменция?
- загуба на паметта
- нарушение на говора, сензорна дисфункция, нарушени движения
- спад в преценката, промяна на личността
- депресия, заблуди
- влошаване на самодостатъчността
Причини за деменция:
Деменцията често се причинява от инсулт, травма, енцефалит или продължително хронично заболяване (високо кръвно налягане, диабет). Други неблагоприятни ефекти и страсти също могат да доведат до деменция, напр. прекомерна консумация на алкохол, злоупотреба с наркотици или пушене.
Превенция на деменция:
Тъй като психичните заболявания могат да бъдат причинени от хронични заболявания като високо кръвно налягане, високо кръвно мазнини и диабет, важно е да се обърне внимание на тях, да се провеждат редовни медицински прегледи или да се лекуват бързо тези заболявания. В допълнение, здравословният начин на живот, редовните физически упражнения и балансираното хранене могат да предотвратят някои форми на деменция, като съдова и алкохолно-деменция.
Няма обаче точно определение за предотвратяване на деменция на Алцхаймер. Изследователите и днес експериментират, за да намерят лекарство, което прави тялото имунизиращо срещу болестотворния протеин. Всичко, което можем да направим, е да се опитаме да останем психически активни дори в напреднала възраст. Всъщност тези с по-малко от осем начални класове са два пъти по-склонни да развият деменция на 75-годишна възраст, отколкото тези с висше образование.
Деменцията или спадът в умствената дейност, свързан със стареенето, е истинско обществено заболяване, за което в момента няма лечение. Тъй като все още нямаме ефективно лекарство за деменция, трябва да се съсредоточим върху превенцията.
Какво можем да направим, за да го предотвратим?
1. Правилно хранене: много зеленчуци и плодове, салати със зехтин, риба, тъмен шоколад, допълнени с маслодайни семена и допълнителни витамини, особено витамин Е
2. Лекарства и билки: напр. Гинко билоба
3. По-малко стрес, позитивно мислене
4. Разнообразната среда, отдалечаването от дома е важно. Важно е възрастните хора да влязат в общността.
5. Чист въздух: Престоят на чист въздух всеки ден може да помогне много, правейки ходенето още по-полезно.
6. Попълване на вода: Възрастните хора забравят да пият, струва си да приготвите дневната доза сутрин (не безалкохолни напитки, вода) и тогава ще знаем дали сме пили дневната доза
7. Тренирайте мозъка всеки ден, останете психически активни: логически игри, обмислени настолни игри могат да помогнат много.
И как да останете психически активни в напреднала възраст?
Като вършим интелектуална работа, четем, играем и подхранваме нашите социални взаимоотношения. Следващите игри се препоръчват за поддържане на умствена цялост, която можем да играем с деца, приятели, внуци. Игрите подобряват паметта, карат ви да мислите и не на последно място да забавлявате.
Защо възрастните трябва да играят, след като вече не са деца? Просто защото е добре да се играе и играта се развива или „поддържа нивото“ едновременно. Времето, което прекарваме днес в гледане на телевизия, е прекарано до голяма степен от хора на по-възрастни години, играещи заедно. Възрастните хора също се нуждаят от играта, особено защото се нуждаят от активност и това е още по-осигурено от играта самостоятелно, но в компания. Хайде да играем!:-)