Среща за бягане и ходене - DJK Salz

  • среща

  • DJK Сол>
  • Спорт>
  • Лека атлетика>
  • Среща за бягане и ходене

Група за бягане/група за ходене - „Здрав ум в здраво тяло“

Ръководител на клуба за бягане и поддръжка за джогинг: Elke Binder-MüllerНадзор на ходенето/скандинавското ходене: Gitti Beckenbauer

Какво, още не тичаш ?! Тогава е крайно време! Да осъзнаваш тялото си и да го излагаш на подходящ стрес е не само здравословно, но може да бъде и много забавно! Радостта от упражненията на открито и при всяко време обединява всички видове бегачи. Разходки/скандинавско ходене, силово ходене/обиколка с вол, джогинг/бягане или просто бързо бягане вдъхновяват бегачите от двата пола и от всички възрасти. В зависимост от вашето настроение и физическо състояние, нашите групи предлагат възможности за спортни занимания.

Кога за последен път бяхте изцяло по нов маршрут?

Опитайте нещо ново: бягането от утъпканата писта с приятна група е естествено интервално обучение, носи разнообразие и изобщо не е трудно.

10 причини, поради които трябва да напуснете пътя сега:

  1. Защото ви помага да отслабнете перфектно
  2. Защото е по-добре за ставите
  3. Защото преоткривате обкръжението си
  4. Защото сте в по-добро настроение
  5. Защото ходите по-естествено
  6. Защото ви извежда в равновесие
  7. Защото това те прави умен
  8. Защото дишате чист въздух
  9. Защото можете да изключите по-добре
  10. Защото отново се тествате.

Ще видите: Невероятно добре е да се заемете с ново предизвикателство. Бягането е и най-естествената форма на човешко движение и следователно е най-лесно да се направи. През годините обаче много хора са забравили как да използват спортния вариант на нормално ходене. Ние ви помагаме да намерите забавление с тялото и движението си отново, без да се претоварвате.

Групата за бягане на DJK Salz предлага на всички любители на бягането възможността да потеглят заедно със съмишленици; Начинаещите и завръщащите се към спорта също се въвеждат стъпка по стъпка към здравословното и правилно бягане, независимо дали сте избрали класическо ходене, скандинавско ходене или джогинг.
Между другото: Нашата група не е ориентирана към състезание, а по-скоро забавлението от бягането, здравословният аспект и груповото преживяване са очевидно на преден план.

ЛЮБОПИТЕН? След това тръгнете по пътя си или дори по-добре: просто вървете! Групата за бягане и ходене на DJK Salz би искала да ви придружава през "активен" живот и сърдечно ви кани да го направите в съответствие с мотото на DJK: "Ние ви движим!"

Текущи дати: вторник и четвъртък(всички групи) април - септември 19:00 от спортното игрищеСептември - март 18.30 ч. От читалището(Началото на обучението се променя през септември от края на ваканциите до 18:30 ч.)

1-ви полумаратон за членове на DJK

Брижит Флур

Неделя, 1 юни 2014 г. Вървете да бягате! На 1 юни се върна по верига през града и около Кухзее в Аугсбург. Прибл. 5200 бегачи, от които 1700 деца, стартираха и накрая също исках да бягам полумаратон! Джогирам и ходя редовно, макар че започнах да джогирам отново едва преди 3 години (след операция на коляното и проблеми с коляното).

И беше просто красиво и за добра кауза беше същото! За всеки изминат километър от всеки участник, пет цента се вливат в дарителското гърне на проекта „Sport im Hort“.

Е, не беше толкова лошо за първия полумаратон: в моята възрастова група бях на 49 (от 317 във възрастовата ми група) и общо 265!

Тренировката с „нашата“ Астрид си заслужава - и разбира се, тя е още по-мотивираща. В допълнение към джогинга е важно просто да тренирате други мускулни групи и това е най-забавно със съмишленици (например в групата в понеделник при Астрид) и с такъв страхотен треньор.