Среща с треньора на Корсика на звездите в Холивуд Корсин Матин
Треньор на знаменитости в Холивуд, любител на фитнеса и храненето, Валери Орсони се превърна в икона в разработването на ръководства за отслабване.
С публикуването на "Body Challenge", програма за усъвършенстване и тонизиране според атлетичното ви ниво, квадра от Aiti отново поставя високата летва.
Има множество ръководства за отслабване. По какво се различават вашите методи от другите фитнес програми ?
Това е една от малкото програми, при които няма лишения. Аз съм бивша дебела жена, така че знам как се справяме вътрешно с това. Разбирам страданието на онези, които искат да отслабнат и да се натъкнат на най-новото актуално заглавие, базирано на женски модел. Тези момичета продават имиджа си, карат да вярват, че човек може да изглежда като тях, когато е напълно погрешно. Всяко тяло е различно по своята морфология, големината, историята на теглото, костите, метаболизма. От своя страна опитах 42 диети. Моят метод е прост. Тя се основава на опит и научен комитет от около тридесет души. Например Bootcamp, първата онлайн тренировъчна програма за отслабване, беше одобрена от болница Станфорд.
Какви са стълбовете на вашата програма ?
Те са четири. На първо място, гурме хранене. След това има лесен фитнес. Тоест прости и достъпни упражнения, които не позволяват извинение да не се движите. След това мотивация, и стрес и управление на съня. Защото дори да имате воля, да сте уморени или прекалено стресирани, това става невъзможно. Ако един от тези четири стълба липсва, все едно липсва крак на маса. Тя се разпада.
Не е ли тайната на адаптирането на програмата към всеки конкретен случай ?
Това е вярно. Програмата трябва да бъде адаптирана, дори ако има общо ядро на „знание“. Тоест, разбирането какво е протеин, токсин. Тогава има различни клонове според нуждите на всеки един. Ето защо Bootcamp усъвършенства програмата всеки ден с диетолог.
Явно твърдите своето „старо дебело“ минало. Защо искахте да споделите своя опит ?
За да покаже, че е възможно да се преодолее отчаянието от наднорменото тегло. Страдах, но спечелих малко. Просто исках да го споделя. Защото отслабването е преди всичко изпитание. Предизвикателство със себе си. Нека бъдем ясни: дори най-глупавата диета на планетата ще ви накара да отслабнете. Най-трудното е да не загубите, но никога да не вземете обратно.