Средства за подуване на краката поради топлина
Високите температури на термометъра причиняват ли подуване на краката ви? Не сте единственият, който се сблъсква с този проблем - ето лекарствата, които можете да използвате, за да се отървете от този проблем!
Много високите температури, специфични за горещия сезон, определят задържането на вода в тъканите. Поради въздействието на гравитацията задържането на вода е по-видимо в краката, пише doc.ro.
Защо краката се подуват от жегата
Излагането на високи температури води до разширяване на кръвоносните съдове. В същото време прегрялото тяло може да има затруднения с връщането на кръв към сърцето в крайниците. В резултат на това излишната течност се натрупва в областта на краката. Излишната течност може да доведе до стягане на кожата, но може да причини и подуване на пръстите. Знак, показващ наличието на оток, е следа, оставена след натискане на пръста върху подутото място за няколко секунди. Според специалистите отокът възниква, когато тялото не се аклиматизира в много горещата среда.
Рискови фактори за подуване на краката в жегата
Всички сме склонни да подуваме краката си, когато сме изложени на топлина, но бременните жени и хората с наднормено тегло са изложени на повишен риск. Също така, хората, които имат работа, която включва работа навън, често имат този проблем през лятото поради продължително излагане на високи температури и влажност.
Предотвратяване на подуване на краката поради топлина
Ако имате проблеми с подуването на краката си от жегата, избягвайте да прекарвате много време навън в горещите дни. Хидратирайте правилно и избягвайте да стоите постоянно. Когато пътувате с кола или самолет и трябва да прекарвате много часове седнали на стол, правете чести почивки, по време на които движите краката си.
Кога да посетите лекар
Подуването на краката поради топлина не е сериозен проблем и може лесно да се предотврати или лекува. Ако обаче отокът се появи без очевидни причини, кожата промени цвета си или се появят болки, обадете се за помощ в спешното отделение, защото този симптом може да скрие по-сериозни проблеми.
Средства за подуване на краката от жегата
Намалете приема на сол - солта насърчава задържането на вода в тъканите, така че трябва да намалите приема на сол, ако вече сте склонни към подуване на краката от топлина.
Раздвижете се - редовните упражнения стимулират кръвообращението в краката и предотвратяват задържането на вода в тъканите. Плуването е идеална физическа активност за стимулиране на кръвообращението, без да оказвате по-голям натиск върху краката.
Вдигнете краката си - друг ефективен метод за изпускане на краката е да ги повдигнете. Например, когато спите, трябва да сложите глезените си на възглавница. Така излишната течност, натрупана около глезените, ще бъде разпръсната.
Носете компресионни чорапи - те намаляват подуването на краката, особено ако трябва да седите на стола в продължение на много часове. Тъй като принуждават излишната течност, но и кръвта да напусне областта на стъпалото, компресионните чорапи предотвратяват подуването на глезените. Можете да намерите такива чорапи в магазини, които продават спортни стоки.
Масаж на стъпалата - чрез масажиране се стимулира кръвообращението и стъпалата постепенно се издуват.
Накиснете краката си във вода с Epsom сол - солта за баня отпуска мускулите, но също така ускорява дефлацията на краката. Така че, след дълъг ден в жегата, накиснете краката си в леген със студена вода и Epsom сол и веднага ще видите резултати.
Въпреки че мерките за безопасност, в контекста на пандемията на COVID-19, бяха насочени към нашето внимание оттогава. 283
Докато пандемията на COVID-19 е в разгара си, други заболявания могат да причинят проблеми през студения сезон. 247
Атеросклерозата е състояние, при което холестерол, калций и други вещества, към които се отнасят специалистите. 240
Новите насоки на Американската диабетна асоциация (ADA) препоръчват прилагането на. 229
Френският национален отбор, световен шампион, победи отбора на Португалия, европейски шампион, с резултат 1-0. 335
SCM Gloria Buzău беше победен на гости от френския отбор Nantes Atlantique Handball, с резултат 23-16. 215
FC U Craiova 1948 завърши наравно с SCM Gloria Buzău, 1-1 (0-0), в неделя вечерта, у дома, на. 223
Динамо завърши наравно с 1-1 (0-0) с отбора на Астра Гюргево в изключителен мач от 53-ия кръг.
Канализационни работи, финансирани от европейски фондове чрез оперативна програма „Голяма инфраструктура“. 751
Кметството на Năvodari започва да разпространява социални ваучери по електронен път за топла храна, според. 769