Средства, методи и форми на организация на ППФП
Изборът на подходящи средства, изборът на ефективни методи и форми за тяхното прилагане.
В момента много изследователи са разработили различни комплекси от физически упражнения, фокусирани върху задачите на специалистите по PFC от различни професионални групи.
При избора на средства за физическо възпитание за целите на PPAP е необходимо да се извърши по-диференцирано групиране от тях, като се вземат предвид индивидуалните характеристики на обучаваните, което ще даде възможност за по-насочено и избирателно използване на тези средства в процеса на професионално физическо възпитание на индивида.
Средствата на PPFP се считат за (според S. S. Korovin, 1998):
един) Общо подготвително (общо развитие).
2) Общо приложно (приложни спортове).
3) Приложни упражнения.
4) Природни сили на природата и хигиенни фактори (В. И. Илинич, 1978; П. М. Горюнов, 1979).
пет) Спомагателни и допълнителни средства
Общи подготвителни упражнения са, като правило, във видовете физическо обучение и спорт, поради програмни документи за средни училища, професионални училища, колежи и университети.
Основният фокус на общоподготвителните видове спортни тренировки е всеобхватно обучение на основни физически способности (с предимство на издръжливост, сила и скорост-мощност); създаване на обширен фонд от двигателни умения и способности; овладяване на знанията по физическа култура и основите на теорията и методологията на физическото възпитание.
Общи упражнения за приложение в процеса на ППФП се използват в съдържанието на приложените видове физическа културна дейност. Такива упражнения допринасят за формирането на широк спектър от приложни двигателни умения и способности, физически способности, специални знания и умения, както и цялостни приложни умения (например способността да плува, да се гмурка в професиите на морския и речния флот ).
Към групата от фондове природни сили на природата включва на първо място слънчевата радиация, температурата на въздуха и водата. Природните сили на природата могат да действат в независима форма като средство за закаляване, общо подобряване на здравето, активна почивка и възстановяване, както и като съпътстващи фактори за допълване и повишаване на ефективността на физическите упражнения (дейности на открито, водни игри и т.н. ). Когато се използват природните природни сили, е важно да се осигури увеличаване на общите и приложни адаптивни свойства и качества на организма.
Хигиенни продукти в процеса на PPAP може да се използва и като създаване на условия за пълноценни физически упражнения. Те включват: дневен режим, хранене, почивка; норми за лична и обществена хигиена и най-важното - оптимална физическа активност по време на занятия. В допълнение, хигиенната стойност се определя от спазването на правилата за физически упражнения (чистота на въздуха, осветеност, хигиена на дрехите, почивка, домакинско осигуряване на класове: съблекални, душове).
Спомагателни и допълнителни средства PPFP са насочени предимно към подобряване на образователното ниво на ученическата младеж, използването на различни процедури за възстановяване, както и на нетрадиционни видове физическа активност.
Образователният аспект е представен от знанията и уменията, които студентът трябва да овладее по време на PPAP: информация за професиограмата; познаване на ценностите на физическата култура и начините за овладяването им; организационни умения; форми на физически упражнения по време на учебния и работния ден и др.
Средства за рехабилитация включват: масаж (превантивен, терапевтичен, общ, възстановителен и коригиращ характер за професионални заболявания); ползване на сауна; специално хранене и обогатяване (за особено трудни видове производствени работи).
Апелът към нетрадиционни средства за физическа култура, включително при решаване на задачи на PAPP, е особено забележим в съвременната спортна педагогика напоследък.
По-специално, класовете по художествена и атлетична гимнастика, освен висока емоционалност, привлекателност, осигуряват бърз и целенасочен ефект при укрепване на необходимите мускулни групи, обучение на почти всички физически способности и техните специални компоненти. В тази връзка има всички основания да се твърди, че при условие, че са избрани специални упражнения в съдържанието на комплексите за художествена и атлетична гимнастика, ще бъде постигнат значителен ефект за подобряване на професионалната физическа подготовка.
Използването на елементи от хатха йога, автогенно обучение, психохигиенна саморегулация е доста ефективно при подготовката на здрав човек за всяка дейност, включително професионална.
В същото време се посочва, че при високи невро-емоционални условия на спорт и професионална дейност, елементи от хатха йога, автотренинг и психохигиенна саморегулация, в комбинация с други средства и методи за подобряване на човека, осигуряват здраве подобрение, повишаване на общото и професионално представяне, психофизическо самоусъвършенстване, регулиране на емоционалното състояние, активиране на психическите и физически функции, профилактика и лечение на заболявания, формиране на адекватни форми на поведение, развитие на умствените способности и подобряване на цяло личност.
И накрая, състезанията в спортове, които са професионално важни за дадена специалност (например състезания по плуване, гребане и гмуркане за специалисти по речен и морски флот), са ефективна форма на PAPP. Преместване след методите
Занятията с професионално приложна ориентация трябва да осигуряват не само развитие на определени физически способности, съвършенствоизучаването на професионално важни функции на тялото, но също и въздействието на физическите упражнения върху човек като цяло, повишаване на общата му култура.