Средиземноморско меню без глутен без месо - Nutrition-Setting Nutrition-Setting

средиземноморско

През уикенда проведохме екипна вечеря с екипа на Nutrition-Setup ™, през което време приготвяхме менюта, разбира се, в съответствие с нашите принципи. В менютата не би могло да липсва добро меню без среди без глутен средиземноморска ™:
кокосов крем-чесън-лимонова трева раци, зелени картофи с подправки, смесена салата с зародиши броколи.

Запарих рака на малко кокосов крем, овкусен със сол, черен пипер, чесън, лимонада и кориандър.
Подправих картофите с пресен розмарин и сол, сол, малко зехтин и балсамов оцет върху салатата.

Консумацията на риба (сладководна и морска) и морски таралежи има редица положителни ефекти: те са богати на хранителни вещества, съдържанието им на омега_3 е полезно (противовъзпалително), някои съдържат и добри протеини от колагенов тип, които играят важна роля в запазване на младостта ни.