"Средиземноморският бърз" запазва костната плътност

запазва

Неотдавнашно проучване оценява риска от остеопороза при средиземноморските православни християни, които практикуват определена форма на периодичен пост.

Защо това е важно ?

Средиземноморската диета е известна със своите благоприятни ефекти върху здравето, особено върху сърдечно-съдовото здраве. Неотдавнашно проучване има за цел да оцени въздействието на формата на периодично гладуване, практикувано от гръцки православни християни, които също ядат средиземноморски, върху здравето на опорно-двигателния апарат и костната плътност.

Какво показва проучването

Изследователи от Критския университет оцениха възможните разлики в здравето на костите между жителите на Крит и Кипър, които ядат Средиземно море, без да постили иначе, и техните сънародници в Православната църква, практикуващи определен пост: за около 180 дни годишно (половината от годината) тези хората ядат по-малко и/или ядат по-малко животински протеини (месо, млечни продукти) в полза на растителните храни.