Средиземноморски рецепти за отслабване Готварската книга за средиземноморски вторник; т

Други формати

описание

Проучването на Lyon-Diet-Heart установи, че недохранването е един от най-големите двигатели за прогресирането на сърдечно-съдовите заболявания. Това се дължи главно на състава на храната, която попада в нашите чинии:

Класическата европейска диета се състои от 30% мазнини с висок дял наситени мастни киселини.
Храните, богати на омега-3 мастни киселини, са твърде малко на масата.
Проучването на Lyon Heart показа, че преминаването към средиземноморска диета намалява риска от инфаркти и инсулти почти наполовина.
Промяната в диетата сама по себе си постига ефекти, които нито едно лекарство не може да постигне.
Следователно здравословната диета, съчетана с адекватни упражнения, е ключът към цялостното здраве.

Това означава, че трябва незабавно да предприемете контрамерки, ако искате да постигнете комфортното си тегло и да останете здрави, активни и да се впишете в напреднала възраст. Ако направите нещо за себе си и тялото си, ще намалите и риска от други заболявания:

Германският център за борба с рака заявява, че излишните килограми сега играят по-голяма роля за развитието на рак от пушенето.

Якопо Бианки обърна нещата и намери пътя си обратно към здравословното хранене. Днес той работи като диетолог и пътува като лектор у нас и в чужбина, за да запознае колкото се може повече хора с постната средиземноморска кухня.

В тази книга той предлага изобилие от кулинарни акценти от слънчевия юг, които правят промяната на вашата диета детска игра и обещава чиста радост! Очаквам:

Най-добрите рецепти за всяко хранене за деня от Италия, Франция, Португалия, Испания, Турция и други средиземноморски страни
Съставете индивидуалния си хранителен план - всички рецепти са снабдени с точна хранителна информация и точки.
Не се страхувайте от нови кулинарни предизвикателства: прости, но подробни инструкции за подготовка с гаранция за успех
Умни идеи за ежедневно готвене, които се подготвят бързо - върнете ваканцията си на масата си!
Страхотни рецепти, с които можете да печелите точки и с гостите си
За тези със сладък зъб: десерти без чувство на съвест
Умна комбинация: просто комбинирайте пресни продукти със съставки, които всеки има у дома!

С книгата си Якопо Бианки показва, че промяна в диетата далеч от прости мастни киселини и готови продукти може бързо да се приложи във всяка кухня.

Рецептите са предназначени за хора, които искат да готвят бързо, но които не искат да правят компромиси с жизненоважни вещества, свежест и вкус.

Вече можете постоянно да разчитате на постната средиземноморска кухня и да се готвите добре и здраво с книгата на Якопо Бианки! Вземете вашето копие сега!