Средиземноморски извара ориз тиган 10min Рецепта # 2
Средиземноморски тиган с ориз | 10мин рецепта # 2
Мойн Мойн моя скъпа общност,
Днес искам да ви покажа още едно бързо и лесно за приготвяне ястие. Вече можете да намерите цяла поредица от 10-минутни рецепти тук в блога, а сега следва още една: а именно средиземноморски тиган с извара.
Искам да е бързо, когато наистина съм гладен. И съм сигурен, че и при повечето от вас е така. Бързо, лесно и вкусно: това е, което повечето хора искат. И бих искал да ви докажа, че можете да приготвите здравословни, подходящи за фитнес и въпреки това вкусни ястия за много кратко време.
Пържени картофи с бъркани яйца и зеленчуци, тиган с див ориз и пилешко месо, тиган за ньоки и спанак, фарфалле с пиле и броколи, пълнени сладки картофи със зеленчуков кварк. Можете да приготвите всички тези ястия бързо и лесно в рамките на 10 минути и можете да намерите всички рецепти тук в блога. И бързият средиземноморски тиган с извара се добавя към 10-минутната поредица от рецепти.
Както винаги, надявам се рецептата да ви хареса и да очакваме вашите отзиви!
Винаги ли търсите здравословни алтернативи, които се приготвят бързо, лесно и вкусно? В моите готварски книги ще намерите много голям избор от рецепти, които са подходящи не само за фитнес спортисти, но и за всички, които искат да направят нещо добро за здравето си и да постигнат фигурните си цели. Оставете се да се изненадате колко добър здравословен вкус може да бъде. Ще ти го докажа!
съставки
- 2 опаковки 2мин експресен ориз "средиземноморски"
- 200 г зърнено крема сирене 0,4%
- 1/2 червени и жълти чушки
- 1/2 тиквички
- Пресен босилек
- рукола
подготовка
- Загрейте ориза в микровълновата фурна за 2 минути.
- Междувременно нарязваме зеленчуците и ги поставяме в купа.
- Веднага след като оризът е готов, добавете го към зеленчуците, добавете малко босилек и разбъркайте зърнестото крема сирене във все още горещия ориз.
- Сервирайте с прясна ракета и се насладете.