Представяне на участниците; добре тогава

ОБЩНОСТ ЗА ПРИЕМАНЕ

  • Преглед на форума
  • Влизам
  • да се регистрирате
  • Картинна галерия
  • филтър
    • всичко
    • Просто ново
    • Просто без отговор
    • Само със собствен принос

Казвам "ето ме отново"?

участниците

Какво мога да кажа за мен? .

- готвач
- инженер
- Мениджър
- 44Y стар
- мъжки пол
- Татко и съпруг
- живеят в района на Рур

Имам наднормено тегло през последните 25 години (Макс преди около 2 години при 145 кг разпределени над 187 см). Междувременно с 114 кг (най-ниското ниво от 108 кг в края на лятото на 2018 г.) се превърна в истинска зона за добро усещане. Много спорт. Разумно хранене. Амбиция в спортните дуели

Спортните дуели във форума ми помагат да заема подсъзнанието си и допринесоха до голяма степен за факта, че успях да намаля устойчиво теглото си.

Дългосрочната цел е марката U100. През цялата зима се държах на горе-долу +/- 0 и сега спортният сезон започва отново. Обикновено карам на работа няколко пъти седмично (30 км в едната посока), иначе често ходя на фитнес, плувам от време на време и играя бадминтон веднъж или два пъти седмично. Ям много малко въглехидрати, когато е възможно (целта е 10%) - но само на второ място за отслабване (други здравословни причини са по-разпространени).

Винаги се радвам да отговоря на всякакви въпроси, предложения или чат.