Средиземноморската диета увеличава плодовитостта

Известната критска диета може да увеличи плодовитостта на жените според испанско проучване, публикувано в ноемврийското издание на Плодовитост и стерилност.

Средиземноморската диета, която разчита на плодове, зеленчуци, риба и зехтин е добра. Благоприятно за формата, благодарение на богатството си на витамини и добрите му мазнини, би било полезно и за плодовитостта. Проведено сред около 500 жени, проучването установи, че при жените, които се хранят на диета, богата на плодове, зеленчуци, риба и пълнозърнести храни, плодовитостта се увеличава. 17% от тези, които стриктно са спазвали средиземноморската диета наричана още Критска диета имали проблеми с плодовитостта. 26% от тези, които го следват по-малко стриктно, казват, че имат същия тип проблеми. По-нататъшни изследвания

Популярна диета

Това проучване ще възстанови малко повече имиджа на режим, чиито предимства непрекъснато се рекламират. Спазването на тази диета би гарантирало по-голяма продължителност на живота. Това също би намалило риска от затлъстяване, диабет и сърдечно-съдови заболявания. Според британско проучване, Средиземноморската диета дори би помогнала в борбата с депресията, за разлика от диета, състояща се от преработени храни.

---