Средиземноморската диета на първо място при здравословни и ефективни диети - FranceSoir

Не е късно да се вземат добри решения за 2019 г. В края на краищата то едва сега започна. В горната част на списъка на повечето хора обикновено се установява, че „влизат или излизат от спорта“, „поддържат фигурата си“ или дори „започват диета“.

място

Списанието U.S. News & World Report наскоро публикува класацията си за 41-те най-ефективни диети за отслабване и кои са най-подходящите за вас.

На върха на тази класация намираме средиземноморската диета, наречена от много здравни специалисти заради способността й да намалява рисковете от развитие на някои видове рак (като рак на гърдата) и да се бори срещу сърдечно-съдови заболявания или диабет.