Средиземноморската диета може да помогне за предотвратяване на депресия (проучване) AGERPRES • Актуализация

НАЙ-ЧЕТЕНИТЕ НОВИНИ

AGERPRES използва бисквитки, за да персонализира и подобри вашето преживяване на нашите уебсайтове и за маркетингови цели. Ако продължите да разглеждате този сайт, без да променяте настройките си за бисквитки, ще приемем, че се съгласявате да получавате всички бисквитки от този сайт. Можете да промените настройките на бисквитките си по всяко време. За да научите повече, прочетете Политиката за бисквитките.

АГРЕПРОВ ПОТОК

16:12 Съобщение за пресата - Президентска администрация
16:11 Съобщение за пресата - Главен инспекторат на румънската полиция
16:11 Чолош: Трябва да сложим край на идеята за колективна вина; председателят на окръжния съвет на Неамц трябва да подаде оставка
16:07 Ръгби: Южна Африка все още доминира в световната ранглиста; Румъния остава на 19-то място
16:05 Егият е с помощта на монетен двор 750 ellenőrzést, който е изваден от рендеринг от нелегален факинг, мегелезен érdekében
16:03 Прахова: Десет глоби, наложени на хора, присъстващи на погребение, без да спазват правилата за защита
16:01 IGPR: Повече от 1700 незаконно притежавани оръжия, открити в страни, участващи в операция Босфор
16:00 Сибиу: Основният отдел ATI с пациенти с COVID-19 няма разрешение за ISU
15:58 Съобщение за пресата - IPJ Vaslui
15:58 Съобщение за пресата - IJJ Mehedinţi
15:57 Incendiu Neamţ/Мениджърът на болница за спешна помощ обявява оставка
15:55 Яш: Американският посланик посети USAMV
15:52 Szenátus: Ismét nem volt kvórum a házbizottság ülésén
15:52 Олт: Централният павилион на окръжната болница, където функционират операционната и ATI, без разрешение за пожар
15:47 Официален Cazanciuc поздравява Maia Sandu: Румъния ще придружава Република Молдова по европейското й пътешествие
15:45 Vadat emeltek a Duduianu-klán manele-énekeseket zsaroló 13 tagja ellen
15:44 Бистрица-Несауд: Вицепрезидентът на PSD Раду Молдован иска оставката на министъра на здравеопазването Нелу Татару
15:44 Стая: Бюджетни кредити от 4,9 милиона леи бяха одобрени за независими дарения и други разходи
15:43 Голф: Датчанката Емили Педерсен печели първия турнир за жени в Саудитска Арабия
15:43 Cătălin Toma (CJ Vrancea): Получих уверения, че условията за безопасност и безопасност се спазват в окръжната болница

НАЙ-ЧЕТЕНОТО ОТ ЖИВОТА

Средиземноморската диета може да помогне за предотвратяване на депресия (проучване)

Промяна на размера на шрифта:

Средиземноморската диета, базирана на плодове, пресни зеленчуци, ядки и риба, би могла да допринесе за намаляване с една трета на риска от депресия, според проучване, публикувано в списанието Molecular Psychiatry, информира PA.

За разлика от това, диетата с високо съдържание на наситени мазнини, въглехидрати и преработени храни е свързана с повишен риск от депресия.

Координаторът на изследването Камил Ласале, изследовател в катедрата по епидемиология и обществено здраве в Университетския колеж в Лондон (UCL), заяви: "Има убедителни доказателства, че съществува връзка между качеството на диетата и психичното здраве. Тази връзка надхвърля ефектите от диетата. размер на тялото и други аспекти на здравето, което от своя страна може да повлияе на настроението. ".

"Обединихме резултатите от голям брой проучвания и отбелязахме, че има ясен модел, че спазването на по-здравословна, богата на растения, противовъзпалителна диета може да помогне за предотвратяване на депресия", добави британският изследовател.

Лондонски учени анализираха данни от 41 проучвания, включително четири проучвания, които разглеждат връзката между традиционната средиземноморска диета и психичното здраве сред група от 36 556 възрастни.

Хората, приели диета, която най-много прилича на средиземноморската диета, са с 33% по-нисък риск от развитие на депресия през следващите 8-12 години в сравнение с доброволците, чиято диета е най-малко подобна на средиземноморската диета.

Пет от проучванията разглеждат въздействието на диета с възпалителни храни върху психичното здраве при 32 098 възрастни по целия свят.

Диета с ниско съдържание на наситени мазнини, въглехидрати и преработени храни е свързана с 24% намаляване на риска от депресия през следващите 5-12 години.

"Провъзпалителната диета може да предизвика системно възпаление и това може директно да увеличи риска от депресия. В същото време има все повече доказателства, че връзката между червата и мозъка играе ключова роля в психичното здраве и че това Оста е модулирана от стомашно-чревни бактерии, които могат да бъдат модифицирани от нашите диети ", обясни координаторът на този мета-анализ.

Резултатите от новото проучване се равняват на факта, че "сега има сериозни аргументи" в подкрепа на теорията, че диетата трябва да се счита за част от лечението, използвано при заболявания на психичното здраве, добави съавторът на изследването Тасниме Акбарали. AGERPRES/(AS - автор: Florin Bădescu, редактор: Codruţ Bălu, онлайн редактор: Simona Aruştei)