Средиземноморската диета е полезна за здравето, т.е. се потвърждава! Това m; заинтересовани

Не знаете какво да ядете тази вечер? Трябва да започнете със салата, обилно подправена със зехтин.

диета

Проучване, публикувано на 25 февруари в много сериозния New England Journal of Medicine потвърждава ползите от диетата "Крит" върху здравето.

  • Ученето

Това проучване, наречено PREDIMED *, е проведено върху 7 447 лица, мъже и жени, на възраст от 55 до 80 години, средно в продължение на пет години. Тези индивиди имат двойната характеристика на това, че са "изложени на висок риск" от сърдечно-съдови заболявания (с рискови фактори като диабет, наднормено тегло, пушене, хипертония, фамилна анамнеза и др.), Но нямат сърдечно-съдови заболявания. В началото на проучването.

Те бяха разделени на три групи, съответстващи на три различни диети: контролна група следваше класически съвети за намаляване на приема на мазнини (ограничаване на мазни и сладки храни, благоприятства плодове и зеленчуци и др.), А другите две групи спазваха. обогатена със зехтин, другата с орехи, лешници и бадеми.