Средиземноморската диета е полезна за здравето на s

здравето

Възрастните трябва да спазват средиземноморска диета, за да намалят риска от загуба на мускулна маса и физическа нестабилност.

Диета, която набляга предимно на плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни, бобови растения и ядки, може да помогне на хората с напредване на възрастта да намали риска от физическа немощ, според резултати от изследване на Journal of the American Geriatrics Society.

Физическата немощ е често срещана сред възрастните хора и нейното разпространение се увеличава с напредването на възрастта на населението. Тези възрастни хора показват загуба на тегло и лоша мускулна сила. Те са по-склонни да страдат от много здравословни проблеми, включително падания, фрактури, хоспитализация, инвалидност, деменция и преждевременна смърт. Крехкостта е свързана и с по-ниско качество на живот.

Изследователи от Университетския колеж в Лондон, Великобритания, извършиха мета-анализ с 5789 души от четири проучвания, проведени във Франция, Испания, Италия и Китай, за да разберат връзката между средиземноморска диета и развитието на немощ при възрастните хора.