Средиземноморската диета, добра за плодовитостта на жените

Според проучване, проведено от университета в Навара в Испания, редовната консумация на храни, специфични за средиземноморската диета, като зехтин или зеленчуци, увеличава шансовете за забременяване.

Проучване, проведено от Университета в Навара в Испания, сред 2000 жени на възраст от 20 до 45 години, ни показва, че жените, които следват средиземноморска диета, благодарение на свойствата на храните, които го съставят, могат да увеличат шансовете си да забременеят.

В това проучване, изготвено съвместно от Департамента по превантивна медицина и обществено здраве и от Института за култура и общество към Университета в Навара, изследователите заключават, че жените, които следват средиземноморска диета, ще имат по-малко затруднения при забременяването.

Взети са под внимание две диети: една западна и другата средиземноморска. Първата диета се състоеше от: червено месо (висока консумация), цели млечни продукти, картофи, яйца, рафинирани зърнени храни, сосове, газирани напитки и прибягване до бърза храна. Средиземноморската диета съдържа: голяма консумация на зехтин, зеленчуци, риба, плодове, постни млечни продукти и птици вместо червено месо.

---