Средиземноморската диета BOON също може да помогне за предотвратяване на депресия

Лондон - Средиземноморската диета също може да помогне за предотвратяване на депресия, според ново проучване, съобщено от новинарския портал на BBC.

boon

Авторите на изследване, публикувано в настоящия брой на „Молекулярна психиатрия“, са анализирали 41 изследвания през последните осем години.

Диетата, основана на консумация на плодове, зеленчуци, зърнени храни, включително пълнозърнест хляб и тестени изделия, кафяв ориз, маслодайни семена, зехтин и малко количество риба, месо и млечни продукти също има ефект върху настроението въз основа на резултатите от анализа .

Изследователският екип на Университетския колеж в Лондон беше воден от Камил Ласале, която каза, че данните до момента сочат, че може да има храни, които намаляват риска от депресия, въпреки че все още няма достатъчно резултати от клинични тестове, които да го докажат.

Връзката между храната и настроението е трудно обяснима, защото много други фактори могат да играят роля в това. Депресията може да причини, наред с други неща, загуба на апетит, а някой, който е много болен, дори не се грижи правилно.