Средиземноморска диета с ниско съдържание на въглехидрати за по-добро отслабване и повече удоволствие
В новата си книга Николай Червей дава ценни хранителни съвети и рецепти за дългосрочен и устойчив успех.
Настоящите научни изследвания показват, че тези, които искат да отслабнат особено ефективно, трябва да заменят храненията с висококачествени протеинови шейкове, поне през първите няколко седмици от диетата. В комбинация с нисковъглехидратна диета в средиземноморски стил, засегнатите отслабват по вкусен и доказано здравословен начин. В настоящия съвет на книгата на fM „The Flexi Diet“ можете да разберете как цялото нещо може да бъде изпълнено практически и най-вече вкусно.
Един от пионерите в тази област е екотрофологът проф. Д-р. Николай Ворм, който е научен съветник, лектор и автор на свободна практика от 1986 г. и лекции в областта на храненето в Германския университет за превенция и управление на здравето (DHfPG) и много други институции. В новата си книга Вормс обяснява как Flexi Carb Diet, модерна средиземноморска диета с нисък прием на въглехидрати, която е адаптирана към нивото ни на активност, ви поддържа здрави до напреднала възраст и ви помага да останете стройни.
Според автора и изобретателя на метода Логи диетата съчетава най-новите научни открития в иновативна програма, която поставя нови стандарти в областта на храненето. Така наречената "Flexi-Carb хранителна пирамида" също помага да се прилагат тези препоръки на практика възможно най-добре. Повече от 50 различни средиземноморски рецепти с ниско съдържание на въглехидрати, както и допълнителни съвети и фитнес трикове ви помагат да поддържате новото тегло или да живеете трайно по-стройно и здравословно.
Допълнително обучение в областта на храненето: BSA Academy и DHfPG
Интересно също
Калориен капан Адвент
Нашият адвентен календар, маскиран като инфографика, показва: калории, докъдето погледът стига, и всички фитнес студия се затварят. Заключването определено ще се усети на кантара.
Обжалване на движението
СЗО се застъпва за повече активност, целенасочено (фитнес) обучение и предоставя много аргументи защо продължителното заключване е вредно за общественото здраве.
Актуализация на корона част 4
Резултати от срещата на върха в Корона: нови правила и разширение за блокиране. Плюс: Меркел в деня на работодателите, ваксини срещу корона, финансова помощ и Ко. Нашата актуализация за короната.
Брандиране на работодател
Набиране на персонал: Предизвикателствата пред здравните заведения и защо мерките за повишаване на привлекателността като работодател стават все по-важни.