Средиземноморска диета като начин на живот Teka Вградени уреди

Противно на името си, средиземноморската диета не е лек в истинския смисъл на думата, но ако решите да я спазвате със сигурност ще откриете, че това е чудесен начин да отслабнете.

Ученият Ancel Keys (1904-2004) за пръв път говори за средиземноморската диета, който изучава въздействието на това лекарство върху здравето, откакто е кацнал в Италия.

Специалистите го определят като една от най-здравословните диети в света, ставайки известна в цял свят през 90-те.

Това е по-скоро здравословен начин на живот, който включва здравословна, но вкусна храна едновременно, спорт, хранене с приятели и семейството и вино в умерени количества.

Средиземноморската диета не е изключително тежка и не налага ограничения в истинския смисъл на думата, а по-скоро начин да се храните здравословно всеки ден.

Друг важен аспект е разнообразието от прости, но здравословни и пълни с вкус ястия.

Ако решите да го интегрирате във вашата диета, ние ви предлагаме някои ястия, които лесно можете да приготвите във вашата кухня.

---