Средиземноморска диета 12 съвета за започване
Искате ли да (пре) поемете отговорността за здравето си в началото на годината? Утвърдена от Science, средиземноморската диета е отлична както за здравето, така и за линията. Ето 10 (лесни) съвета, за да започнете.
Репутацията на средиземноморската диета се основава на многобройни научни трудове, показващи нейните ползи за превенцията на сърдечно-съдови заболявания. Интересува изследователи от 50-те години на миналия век! Но преди всичко клиничното проучване с ПРЕДВАРИТЕЛНО заключение заключава, че средиземноморската диета намалява риска от сърдечно-съдови събития с 30% при пациенти с висок сърдечно-съдов риск в сравнение с диета с ниско съдържание на мазнини.
Средиземноморската диета дори бе избрана за най-добра диета за здраве и отслабване сред 47 конкуренти от американското списание. Американски новини и световен доклад. за трета поредна година !
Средиземноморската диета, (наистина) полезна за вашето здраве. Трябва да се каже, че средиземноморската диета - наричана още „критска диета“ - е истински съюзник на нашето здраве. Научните изследвания се следват едно след друго: тази диета, вдъхновена от хранителните навици на средиземноморския ръб, би била отлична за запазване на сърдечно-съдовата система (тя се бори срещу холестерола и атеросклерозата), борба с диабет тип 2 (забавя инсулиновата резистентност), намалява разстройствата на настроението ( подобрява симптомите на депресия) или дори намалява риска от рак (по-специално рак на гърдата и простатата).