Среден енергиен баланс - диета
Във вашия Моята фитнес Площ може да се намери под Фитнес статус оценка на вашия Среден енергиен баланс.
С помощта на личния си енергиен баланс можете да видите колко високо е съотношението между консумираните и приетите с храната калории. Консумацията на калории е резултат от ежедневните дейности, енергийните нужди, които човешкото тяло има без никакво движение, и от спортните дейности. Научете повече за това в wiki статията за приходите от производителност.
Оценка на вашия личен енергиен баланс
Вашият енергиен баланс се изчислява автоматично за всеки ден и се показва като средна стойност. За да видите дали вашите физически дейности и диетата ви подкрепят целите ви, изберете по-дълъг период от падащото поле. Анализът на отделните дни според техния енергиен баланс не е много смислен.
За да може средният енергиен баланс да постигне истински резултати, както личният дневник на храната, така и дневникът за обучение трябва да бъдат актуализирани.
Енергиен баланс и вашите цели
Положителен енергиен баланс, т.е. консумирани калории консумирани калории: Идеален за намаляване на мазнините и не особено полезен за изграждане на мускули.
Не сте намерили правилния? Тогава просто се свържете с нашата поддръжка.