Сърдечно-съдови заболявания
Сърдечно-съдовите заболявания са една от „болестите на цивилизацията“. Сега те са водещата причина за смърт в развитите страни. Как естествено да намалим риска от сърдечно-съдови заболявания? Каква роля играе диетата за предотвратяване на тези заболявания?
Според резултатите от скорошен мета-анализ, редовната консумация на пържени храни е свързана с повишен сърдечно-съдов риск, но не и смъртност.
Ново проучване показва, че разтягането е по-ефективно от бързото ходене при понижаване на кръвното налягане при хора с или с риск от хипертония.
Когато са на „кето диета“, кетоните се произвеждат от организма като алтернативен източник на енергия. Но какви са техните ефекти върху сърдечно-съдовата система? Неотдавнашен преглед направи равносметка.
Разликата в измерването на кръвното налягане между ръцете е свързана с повишен риск от инфаркт, инсулт и смърт, установява нов мета-анализ.
Възпалителна диета е свързана с повишен риск от влошаване на сърдечната недостатъчност и смърт в скорошно проучване.
Ранното ставане, спането от 7 до 8 часа на нощ и липсата на твърде често безсъние са критериите за качествен сън, който насърчава здравето на сърцето.
Мета-анализ на 47 клинични проучвания съобщава, че само антиоксидантните добавки със селен са ефективни за намаляване на сърдечно-съдовата смъртност. Без селен, няма благоприятен ефект.
Неотдавнашно проучване показва, че хората, които се хранят с диета, богата на флаваноли - антиоксиданти, съдържащи се в чая, какаото, ябълките и плодовете - имат по-ниско кръвно налягане от хората, които имат по-нисък прием.
Мета-анализ на 40 клинични проучвания показва, че добавките с омега-3 при дневни дози, вариращи от 1000 до 2000 mg, предлагат значителна сърдечно-съдова защита.
Постепенното напълняване с 5 кг в зряла възраст е достатъчно, за да увеличи риска от страдание от сърдечно-съдови заболявания според скорошен мета-анализ.
Изборът
Най-добрите книги и хранителни добавки, избрани за вас от NUTRIVI, хранителния магазин.
Открийте магазина
Също и за откриване
Според резултатите от скорошен мета-анализ, редовната консумация на пържени храни е свързана с повишен сърдечно-съдов риск, но не и смъртност.
Ново проучване показва, че разтягането е по-ефективно от бързото ходене при понижаване на кръвното налягане при хора с или с риск от хипертония.
Разликата в измерването на кръвното налягане между ръцете е свързана с повишен риск от инфаркт, инсулт и смърт, установява нов мета-анализ.
Подбор на книги, хранителни добавки, растения и етерични масла.
Открийте нашия абонаментен план и имайте неограничен достъп до всички статии на LaNutrition.fr !
LaNutrition.fr е независим сайт за преса, специализиран в информация за здравето и храните. Всеки ден авторите анализират и поставят в перспектива резултатите от десетки научни и медицински изследвания. Ще намерите оригинална и иновативна информация, често изключителна, в областта на превенцията, храненето, околната среда.
Болестта на Алцхаймер е невродегенеративно заболяване, което води до нарушения на паметта, но и на изпълнителните функции. Възможно е да се намали рискът от развитието му, но също така да се забави прогресията му.
Когато тялото е нападнато и след това колонизирано от вируси, бактерии, паразити или гъбички, ние говорим за инфекции. Цистит, кандидоза, обикновена настинка, инфекция със стафилококус ауреус, инфекция с дрожди. инфекциите са многобройни и не винаги са лесни за лечение. Естествени или иновативни възможности за лечение.
Когато се храним, храната претърпява сложен процес, който ще позволи усвояването на протеини, въглехидрати, мазнини, витамини и минерали. Цялото това явление се нарича „храносмилане“. Ако някоя част от тази верига не работи правилно, въздействието върху здравето може да бъде много значително (недостатъци, имунни проблеми и т.н.).