Сърдечно-съдови рискови фактори анемия, хипертония и диабет; Списание Гален

Анемията е изключително често срещано състояние, особено при деца, жени и вегетарианци, което се характеризира с намален хемоглобин и хематокрит. След като анемията бъде инсталирана, оксигенацията на кръвта се извършва с появата на досадна и не рядко измамна симптоматика. Най-често това заболяване се причинява от недостиг на желязо или в резултат на диета, бедна на този микроелемент, или вторична при загуба (кървене). За това състояние е отговорен не само дефицитът на желязо, но и витамин В12 и фолиева киселина. Каквато и да е причината, ясно е, че анемията трябва да се лекува сериозно под внимателното ръководство на лекар.

Анемията е лесна за диагностициране

За щастие анемията попада в категорията на заболяванията, които са сравнително лесни за диагностициране. Един прост кръвен тест може да покаже недостатъчно количество хемоглобин, което показва наличието на анемия. Следващата стъпка в правилната диагноза на анемията е да се установи точната причина за анемията и да се коригира. Например, ако хемоглобинът е нисък, трябва да се дозира кръвното желязо (сидеремия). Ако е под нормалните граници, диагнозата на желязодефицитна анемия може лесно да бъде поставена и терапевтичните мерки включват прилагането на желязо за период от 2-3 месеца. Въпреки това медицинските разследвания не трябва да спират до тук, защото дефицитът на желязо може да бъде вторичен за загубата на кръв. Хемороидална болест, гастродуоденална язва, обилна менструация и гинекологични проблеми (напр. Миома на матката) са само част от причините за кървене, които могат да доведат до желязодефицитна анемия. В този смисъл искаме да обърнем внимание на факта, че анамнезата на пациента е изключително важна за изясняване на причината за анемията.

Симптоми на анемия

Леката анемия често може да остане незабелязана, тъй като не е симптоматична. Има ситуации, при които бавно инсталирана тежка анемия може да бъде клинично безшумна, тъй като тялото е имало време да свикне с нея. Най-често хората, страдащи от анемия, се оплакват от хронична умора, храносмилателни разстройства (гадене, запек), липса на апетит, замаяност, чести настинки, намален интелектуален капацитет, намалена физическа работоспособност и главоболие. Също така, пациентите с анемия имат бледа кожа, студени крайници, тахикардия, повишена честота на дишане, възпаление и болка в езика, чуплива коса и чупливи нокти. Нито един от горните симптоми или признаци не е специфичен за анемията, но в случай на пациент, който се оплаква от умора, липса на апетит, мускулна слабост и който е блед, лекарят е длъжен да поиска кръвна картина, за да определи нивото. хемоглобин и червени кръвни клетки. Ранната диагностика на анемията е много важна, тъй като такова състояние, което не може да бъде лекувано навреме, може да има последици за цялото тяло и дори да бъде животозастрашаващо.

Превантивни методи

На първо място, извършването на годишна кръвна картина е задължително. В случай на анемия, причината трябва да бъде диагностицирана, независимо дали става въпрос за диета с недостиг на хранителни принципи или проблем със загубите. Жените, децата и възрастните хора са склонни към това състояние. Те трябва да имат диета, която включва месо (важен източник на желязо и витамини от група В), зелени листни зеленчуци (коприва, спанак), боб, грах, леща и броколи. Също така, яденето на храни, богати на витамин С, помага за правилното усвояване и усвояване на желязото. Те включват: цитрусови плодове, ягоди, диня, папая. Не на последно място трябва да се намали консумацията на кафе, пушене и алкохол, тъй като те съдържат вещества, които пречат на усвояването на желязото.

Сърдечно-съдови последици от анемия

Терапевтично пренебрегваната анемия има големи последици за сърдечно-съдовото здраве. Докато правилното транспортиране на кислород вече не се прави, е ясно, че сърдечният мускул е сред първите засегнати структури. Колкото по-малко кислород внасят клетките (поради ниското ниво на хемоглобин), толкова повече сърцето трябва да работи по-усилено, това е стрес, който претоварва и уморява сърдечния мускул с течение на времето. Всички тези неща се превеждат от клинична гледна точка чрез увеличаване на сърдечната честота както по време на физическо натоварване, така и в покой.

2. Хипертония - общо и профилактика

Високото кръвно налягане е сериозно състояние, което, ако се пренебрегне терапевтично, може да повлияе негативно на всички органи, водещи до коронарна болест на сърцето, сърдечна недостатъчност, инсулт и дори увреждане на бъбреците.

Хипертонията (HTA) се дефинира като: налягането, упражнявано при преминаване на кръвта през съдовите стени, като единодушно решение за диагностициране на HTA в случай на повтарящи се стойности на кръвното налягане над 140/80 mm Hg. Около 1 на 3 души на възраст над 55 години имат високо кръвно налягане. За съжаление, в много случаи диагнозата хипертония се поставя доста късно, когато вече се появят усложнения, тъй като това състояние често е асимптоматично.

Постановка на кръвното налягане (BP)

TA категория	систоличен	диастоличен
нормално	? 120 mm Hg	? 80 mm Hg
Прехипертония	120-139 mm Hg	80-89 mm Hg
Хипертония в I етап	140-159 mm HG	90-99 mm Hg
Хипертония в етап II	?160 mm Hg	?100 mm Hg

Кръвното налягане варира от ден на ден и от време на време. През нощта кръвното налягане има тенденция да спада, така че сутрин да има малко по-високи стойности. Също така, кръвното Ви налягане може да се повиши, когато сте напрегнати, стресирани или след интензивно физическо натоварване. Въпреки това, ако ежедневно наблюдавате кръвното си налягане и многократно откривате стойности над 140/80 mm Hg, трябва да се консултирате с Вашия лекар, за да предотвратите негативните ефекти от високото кръвно налягане.

Как да предотвратим високо кръвно налягане

? Поддържането на нормално телесно тегло може да помогне за предотвратяване на високо кръвно налягане. Научно е доказано, че хората с наднормено тегло или затлъстяване имат до 6 пъти по-висок риск от развитие на високо кръвно налягане от нормалните хора.
? Редовното физическо натоварване е друг ефективен начин за предотвратяване или дори поддържане на кръвното налягане между нормалните стойности (при тези с вече диагностицирана хипертония). Ежедневната физическа активност (30 минути на ден) помага за поддържане на фигурата, поддържане на добър тонус и намаляване на шансовете за развитие на хипертония с течение на времето.
? Намаляването на приема на сол е една от основните препоръки, които лекарите отправят както към здравословното население, така и към тези, които вече имат по-високи стойности на кръвното налягане.
? Алкохолът трябва да се консумира умерено! Хората, които пият алкохол редовно (независимо от количеството), са склонни към високо кръвно налягане.
? Ежедневният стрес (независимо дали е стрес на работното място или конфликтни ситуации у дома) е стимул за хипертонични кризи.

Калцият и калият помагат за предотвратяване на високо кръвно налягане

Диетолозите са забелязали, че хората, които ядат храни, богати на калций и калий, са до известна степен защитени срещу високо кръвно налягане. По този начин: обезмаслените млечни продукти, плодовете (банани, портокали, киви, фурми, сливи, авокадо, кайсии) и някои зеленчуци (спанак, картофи, боб) са важни източници на калций и калий и без съмнение са идеалният избор на храна за тези които искат да водят здравословен живот.

3. Диабет и сърдечно-съдови заболявания

Многобройни проучвания показват ясна връзка между диабета и сърдечно-съдовите проблеми и е известно, че човек с диабет има 2 до 4 пъти по-висок риск от развитие на сърдечно-съдово заболяване. Американската диабетна асоциация продължи, че 65% от фаталните случаи на инсулт и инфаркт на миокарда са докладвани при хора с диабет (по-специално диабет тип II). Цялата тази информация трябва да се разглежда като сигнал за тревога, помагащ на населението да разбере, че диабетът е сложно състояние, което засяга цялото тяло и особено сърцето и кръвоносните съдове.
За по-добро разбиране на това как диабетът засяга сърдечно-съдовата система, нека разгледаме някои физиологични аспекти. По този начин захарният диабет е състояние, характеризиращо се или с неадекватна секреция на инсулин, или с неправилна употреба, и двете ситуации водят до повишена кръвна захар (кръвна захар), което в дългосрочен план засяга големи съдове, малки и обслужваните от тях територии (сърце, бъбреци, очи и др.).

Атеросклероза - врагът на сърцето

От друга страна е известно, че хората с диабет тип II са склонни към атеросклероза, затлъстяване и високо кръвно налягане, като всички те имат сериозни последици за тялото. Когато нивото на холестерола в кръвта се повишава, с времето в стените на съдовете се образуват плаки с мазнини, което води до тяхното стесняване и затруднено протичане на кръвта. Всички сме чували за „добър холестерол и лош холестерол“, но не всеки знае как да ги различава и че в случай на пациент с диабет, освен мониторинг на общия холестерол, са необходими и тези два параметъра. Повишените нива на LDL-холестерол (лош холестерол) увеличават честотата на атеросклероза и сърдечни заболявания, за разлика от HDL-холестерола (добър холестерол), който действа като защитен фактор за сърдечно-съдовата система. Хората с диабет, поради метаболитните нарушения, индуцирани от това състояние, са склонни към повишаване на LDL-холестерола и намаляване на HDL-холестерола, което води във времето до появата на различни сърдечно-съдови заболявания.

Препоръчително ниво на холестерол

Общ холестерол ‹200 mg/dl

За съжаление, диабетът и високото кръвно налягане често са свързани. По-голямата част от хората с диагноза диабет тип II имат няколко (ако не и повече) излишни килограми, високи нива на холестерол в кръвта и кръвно налягане над нормалното. Лицето с диабет с високо кръвно налягане има двоен риск от инсулт или инфаркт на миокарда, отколкото човек, който има високо кръвно налягане, но има нормални нива на кръвната захар. Настоящата препоръка е при диабетици да се поддържа кръвно налягане под 130/80 mm Hg.

Мерки за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания

•Контрол на кръвната захар (кръвна захар). Това може да стане или с помощта на балансирана диета, изготвена от диабетолог, или с помощта на лекарства или инжекции с инсулин. Поддържането на нивата на кръвната захар при нормални стойности предпазва съдовете и следователно намалява риска от сърдечно-съдови заболявания;

• Контролът на индекса на телесна маса и нивата на холестерола в кръвта е изключително важен при диабетици. Балансираната диета, която избягва животинските мазнини, сладкиши и мазни млечни продукти, съчетана с 30 минути ежедневни упражнения помага за постигане на оптимално телесно тегло и поддържане на холестерола между нормалните стойности.

Библиография: