Сърдечни оплаквания поради диета
Лошо изпълнената диета, диета, основана на гладно или пълното отнемане на определени хранителни вещества и видове храни, може да има много неприятни симптоми и негативни последици. Д-р Péter Vaskó, кардиолог от Кардиоцентъра и Dorottya Szarka, диетолог, обърнаха внимание на тях и значението на промяната на здравословния начин на живот.
Разстройство на изобилието
От време на време в медиите се появяват някои „модерни“ диети, а в интернет се разпространяват безброй диетични рецепти. Предполага се, защото никой не носи сто процента успех и има големи индивидуални разлики. Всеки, който спазва диета, се кълне в друго, но трябва да знаете, че няма международно приета диета, въпреки че има препоръчителни диети като средиземноморската или DASH диета, обяснява д-р. Петър Васко, специалист в Кардио център.
Работата е още по-сложна, защото очакванията са различни между диетата на наднормено тегло или затлъстял диабет тип 2, сърдечно атакуван и затлъстял затлъстял човек! За съжаление медицината все още не е разработила протоколи за това. Освен това само теглото не присъства много, а ИТМ понякога е подвеждащо, тъй като не казва нищо за разпределението на мазнините, мускулите и костите в тялото. Ако обаче след по-точни определяния се докаже, че пациентът наистина е със затлъстяване, според моя опит намаляването на въглехидратите за отслабване е от първостепенно значение.
Не трябва да гладувате
Гладуването, гладуването или яденето на допълнително нискокалорична диета е явно нездравословно в дългосрочен план. Въпреки че екстремното лишаване от калории може да доведе до загуба на тегло, в резултат на глад тялото също започва да разгражда мускулната тъкан. Разграждането на мускулите обаче по никакъв начин не е от полза и всъщност е очевидно неблагоприятно по време на промяна в начина на живот - обяснява Доротя Сарка, диетолог от кардиоцентъра.
Съществуват редица рискове за здравето, свързани с гладуването, особено за тези, които вече имат някаква форма на сърдечно-съдови заболявания. (Във всеки случай те не трябва да се впускат в промяна в начина на живот или диета без надзора или контрола на кардиолог.) Освен това крайният резултат най-често е отказването и възстановяването на загубените килограми, вероятно с малко допълнителни . Това е известният йо-йо ефект, който сам по себе си може да натовари сърцето.
Лишаването от въглехидрати също трябва да се третира с повишено внимание, въпреки че бърз, грандиозен резултат може да бъде привлекателен. Това е така, тъй като въглехидратите са основният енергиен източник на тялото, ако не ги получаваме достатъчно, тялото е принудено да произвежда необходимата му глюкоза по различен начин, така че започва да разгражда собствените си запаси от мазнини. Това очевидно изглежда привлекателно, но може да доведе до сериозни проблеми. Това е така, защото когато черният дроб започне да разгражда мастната тъкан, се образуват определени странични продукти, кетони, кетонни тела. Когато тези кетони се натрупват в кръвта, започва процес, наречен кетоза, който води до умора, изтощение, забавено мислене и в дългосрочен план - костни и бъбречни заболявания.