Сърдечната недостатъчност убива румънец за 30 минути
Сърдечно-съдови заболявания убиват румънец за 30 минути. Как се предпазвате
В Румъния на всеки половин час румънец умира поради сърдечно-съдови заболявания. Лекарите бият тревога за тези особено сериозни състояния и твърдят, че в момента няма национална програма за профилактика на сърдечно-съдовите заболявания. Въпреки това рисковете от тези заболявания могат да бъдат намалени, казват лекарите.
Около 17,3 милиона души умират всяка година от сърдечно-съдови заболявания и ситуацията няма да се подобри. Представители на Световната здравна организация наскоро пуснаха проучване, според което след 15 години броят на смъртните случаи вследствие на сърдечно-съдови заболявания ще се увеличи до 20,3 милиона души по света.
Според президента на Румънското кардиологично дружество д-р Габриел Тату Читойу основните причини са високо кръвно налягане, тютюнопушене, неадекватна диета, заседнал начин на живот или затлъстяване.
Откажете се от цигарите
„Тютюнопушенето е основният фактор, водещ до увеличаване на броя на пациентите, диагностицирани със сърдечни заболявания. Холестеролът също играе важна роля в началото на тези състояния. Ако броят на изпушените цигари беше намален, тогава броят на пациентите значително ще намалее ", казва професор доктор Леонида Герасим, кардиолог и университетски професор в Медицинския факултет в Букурещ.
В допълнение към отказването от цигарите, други фактори, които трябва да се вземат предвид за защита срещу сърдечно-съдови заболявания, са правилната диета, редовните физически упражнения, но и редовните посещения при лекар за медицински изследвания.
Спорт, надежден съюзник
Най-малко 20 минути леки упражнения, като бързо ходене, колоездене или джогинг в парка, намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания.
Изберете здравословни въглехидрати
Балансираната диета, базирана на здравословни въглехидрати, витамини, минерали и много течности, е друг ключов фактор, който драстично намалява шансовете за сърдечно-съдови заболявания. Също така, опитайте се да не спите по-малко от седем часа или повече от 10 часа на нощ, препоръчват лекарите.
Отидете на лекар за медицински изследвания
Медицинските тестове, извършвани постоянно, на интервали, предложени от лекарите, в зависимост от индивидуалните характеристики на всеки от тях също са сред средствата за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания.
Научете повече за сърдечните заболявания във видеото по-долу: