Сърдечна недостатъчност DASH диета за профилактика
Диетата DASH, първоначално създадена за понижаване на кръвното налягане, може също да предотврати сърдечна недостатъчност при тези под 75 години.
Защо това е важно
Диетичните подходи за спиране на хипертонията (DASH) диетата е предназначена за понижаване на кръвното налягане по естествен и успешен начин. Тази DASH диета набляга на яденето на плодове, зеленчуци, ядки, пълнозърнести храни, птици, риба и обезмаслени млечни продукти, като същевременно намалява приема на сол, червено месо, бонбони и сладки напитки. Той прилича на средиземноморската диета, но се различава, като препоръчва нискомаслени млечни продукти и изключва алкохолни напитки.
Високото кръвно налягане е рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания. Затлъстяването, заседналият начин на живот, но също и диетата са замесени в хипертонията. Диетата DASH, включително коригиране на дисбаланса между натрий и калий, помага за понижаване на кръвното налягане. В допълнение към хипотензивния си ефект, диетата DASH би предпазила от инсулт.
Ново проучване, публикувано в American Journal of Preventive Medicine, съобщава, че спазването на диетата DASH може да има ползи от риска от сърдечна недостатъчност, която се характеризира с умора и дихателен дискомфорт. Това се дължи на факта, че сърцето вече не може да изпомпва достатъчно кръв за снабдяване на цялото тяло.