Сърдечен удар Има пет рискови фактора, които безпокоят сърцето

Това са най-честите тригери за инфаркт

2 ноември 2019 г., 17:24 | Ан-Катрин Ландопел, t-online.de

Мъж, който държи гърдите си: Няма стопроцентова защита срещу инфаркт. (Източник: stevanovicigor/Getty Images)

Инфарктът идва внезапно - но историята му често се връща много назад. Смяната в съдовете става постепенно. Колкото повече се свиват коронарните съдове през годините, толкова по-голям е рискът от инфаркт. Има по-специално пет рискови фактора, които притесняват сърцето.

Един от най-големите рискови фактори за инфаркт е генетичният грим. Ако сърдечните пристъпи вече са настъпили в семейството, особено при родителите или братята и сестрите, вашият собствен риск е значително по-голям. Въпреки че нищо не може да се направи с генетичните влияния, много може да се постигне със здравословен начин на живот.

Петте най-важни рискови фактора за инфаркт

„Болното сърце е най-честата причина за смърт в Германия“, казва професор Томас Фойгтлендер, кардиолог от Кардиоангиологичния център Bethanien във Франкфурт и член на борда на Германската фондация за сърце. "В допълнение към генетичната предразположеност, петте най-важни рискови фактора за инфаркт са високото кръвно налягане, високите нива на холестерол, високите нива на кръвната захар и тютюнопушенето."

С всеки допълнителен рисков фактор рискът от инфаркт се увеличава. Според сърдечния експерт само пет процента от хората над 50 години са напълно свободни от споменатите рискови фактори. Всеки втори германец над 50 години страда от високо кръвно налягане. Но какво точно правят тези рискови фактори за сърцето?

Атеросклерозата стеснява коронарните артерии

Нездравословният начин на живот и свързаните с него заболявания като високо кръвно налягане и захарен диабет насърчават артериосклерозата. Атеросклерозата е една от най-честите причини за инфаркт. Коронарните артерии се свиват и сърдечният мускул вече не е достатъчно снабден с хранителни вещества и кислород. "Отлаганията в коронарните артерии се наричат плаки. Те се състоят главно от калций и холестерол и през годините те уплътняват съдовете", обяснява Voigtländer.

Също така може да се случи, че нестабилните плаки се разкъсват. Това прави повърхността им грапава и тромбоцитите могат да се натрупват. Образува се кръвен съсирек и може да блокира мястото му. Стига се до инфаркт.

Спортът е убийство?

Дори интензивният спорт може да бъде опасен за сърцето при определени условия. "При маратоните се случва отново и отново, че бегачът трябва да бъде реанимиран. Често неоткритата болест на коронарните артерии е отключващ фактор. Освен това могат да настъпят промени в електролитния баланс, които причиняват проблеми на сърцето", обяснява Voigtländer. "В редки случаи също може да се случи, че интензивното усилие променя плаките. Те могат да се разкъсат." Ако искате да бъдете физически активни, трябва да проверявате редовно сърцето си, според експерта.

Стресът кара сърцето да стои неподвижно?

Стресът също не оставя сърцето без следа. Според Voigtländer обаче не самият стрес е рисков, а свързаните с него телесни реакции и нездравословен начин на живот. Стресът не само повишава кръвното налягане. Мнозина пушат значително повече и ядат повече мазнини и захар. Движението често пада по пътя и възниква наднормено тегло. За по-дълъг период от време това има негативни последици за сърцето.

Това, което мнозина не знаят: Внезапният стрес под формата на емоционален шок, например в случай на изключителна радост или тъга, може да предизвика симптоми, подобни на инфаркт. Този ефект е известен под термина „синдром на счупено сърце“ или „синдром на Tako Tsubo“. Това е рядка, сериозна и внезапна дисфункция на сърдечния мускул, причинена от хормони на стреса. "Има спазъм на част от коронарната артериална система. В резултат на това сърдечният мускул временно е по-малко снабден с кръв и сърцето е нарушено. Сърцето обаче обикновено се възстановява от това."

Сърдечната тъкан, какъвто е случаят с истинския инфаркт, не умира ", обяснява Voigtlander." Наскоро възрастна пациентка получи такъв тежък инфаркт, когато кучето й внезапно избяга вечер ", обяснява кардиологът.

Внимавайте, когато приемате болкоуспокояващи

Болкоуспокояващите също могат да увеличат риска от инфаркти. Както Voigtländer съобщава, те имат отрицателно въздействие върху стабилността на плаките в артериите. "Точните връзки все още не са изяснени. Проучванията показват, че пациентите, които редовно приемат болкоуспокояващи, особено тези с активните съставки диклофенак и ибупрофен, имат повишен риск от инфаркт."

Съвети за здраво сърце

Няма стопроцентова защита срещу инфаркт. Можете да направите всичко както трябва в начина си на живот и въпреки това сърцето ви може внезапно да спре да бие. Рискът е особено висок, когато генетичните влияния играят роля. Независимо от това, рискът от инфаркти може да бъде значително намален със здравословен начин на живот. В допълнение към здравословното и балансирано хранене - сърдечният експерт препоръчва специално средиземноморската диета - въздържането от цигари и редовните упражнения играят важна роля.

Високо кръвно налягане:От тези стойности става критично
Предупредителни сигнали:Сърдечните пристъпи при жените често се откриват твърде късно
Осем симптоми:Сърцето често стои зад тези оплаквания

Поне три пъти седмично трябва да се изпотявате за около 30 минути. Тренировката за издръжливост е особено полезна за сърцето. "Джогингът например помага да се коригира кръвното налягане и да се регулират нивата на холестерола и кръвната захар. Тренировките с тежести увеличават консумацията на калории в организма, предотвратяват затлъстяването и намаляват стреса", обяснява Voigtländer и съветва: "Младите хора също трябва да се придържат към горните препоръки. Инфаркт в никакъв случай не е въпрос на възраст. Има пациенти, които са само на 30 години. "

Безплатни експертни съвети от Германската фондация за сърце

Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.