Сърдечен риск ползите от средиземноморската диета

Най-добрите диети, за които да се грижите за сърцето си, са вегетарианска и средиземноморска.

ползите

Вегетарианската и средиземноморската диета са чудесни за здравето на сърцето, но осигуряват различни ползи, в зависимост от човека. резултати от проучване, публикувано в медицинското списание Circulation.

Изследователи от университета във Флоренция в Италия сравняват ефектите върху здравето на сърцето от две диети, Средиземноморски (класически базиран на плодове, зеленчуци и бобови растения и пълнозърнести храни, риба, от домашни птици, малко месо и зехтин) и вегетариански (което следователно включва яйца и млечни продукти, но изключва месото и рибата).