Сърдечен говежди гулаш с ниско съдържание на въглехидрати в унгарски; Съвети за отслабване; Трикове за отслабване; Ниските въглехидрати на Бени
A наистина вкусен говежди гулаш с ниско съдържание на въглехидрати, на много сърдечен е и ви прави сити. Има приятна острота през червен пипер и върви много добре с други гарнитури например Spaetzle с ниско съдържание на въглехидрати или Хляб с ниско съдържание на въглехидрати комбинирайте (за обяд). Но също без гарнитура той е отличен вечеря с ниско съдържание на въглехидрати, което идеално се вписва в сезона.
The Сърдечен гулаш от говеждо месо с ниски въглехидрати пасва на моята вечер, разбира се Отслабнете без глад Концепция - И разбира се, вписва се Пакетът ALL - INCLUSIVE на Benni (Книга с твърди корици + рецепти + просто обяснение на концепцията + многобройни съвети и трикове + подкрепа от мен и други диетолози от премиум групата!) БЕЗ АБОНАМЕНТ! ЕДНО И бъдете там ЗАВИНАГИ! Множество награди, включително на Жена на днешния ден и Образ на жена! Погледни го! ТУК
Оценете рецептата сега:
Време за подготовка: 100 минути
Трудност: светлина
Порции: 4-ти
Хранителни стойности с говежди гулаш с ниско съдържание на въглехидрати:
Per Порция 300гр изчисляват се следните Хранителни стойности:
Калории: 305 ккал
Протеин: 39 г.
Дебел: 10,2 g
Въглехидрати: 10 G
Говежди гулаш с ниско съдържание на въглехидрати:
- 700 г - телешки гулаш
- 200 г - лук
- 400 г - червени чушки
- 35 г - доматено пюре
- 100 г - пасирани домати
- 200 ml вода (по желание с 1 супена лъжица зеленчуков бульон)
- 2 скилидки чесън
- 2 супени лъжици червен пипер люто розово
- 1/2 чаена лъжичка канела
- сол и черен пипер
Приготвяне на телешки гулаш с ниско съдържание на въглехидрати:
Нарежете лука на големи парчета. Почукайте лука в малко олио, докато се запече и готви. След това добавете телешкия гулаш и запържете, докато стане кафяв. Разбъркайте добре. След това сгънете доматеното пюре и добавете червения пипер на прах и канелата. Накълцайте чушката на големи парчета и накълцайте на ситно чесъна. След това добавете чушките и чесъна в тенджерата и ги запържете. Обръщайте се редовно. Деглазирайте с водата и доматите. Ако искате, можете да разбъркате една супена лъжица зеленчуков прах на прах във водата. Сега сложете капака на тенджерата и намалете котлона. При ниска настройка гулашът трябва да къкри поне час, за предпочитане по-дълго. Това прави месото меко и вече не е жилаво. Подправете на вкус със сол и черен пипер. Можете да сервирате гулаша със супена лъжица крем крем или просто така. Сосът се сгъстява добре поради сварения лук, така че обикновено не се нуждаете от допълнителен сгъстител за сос.
Нарежете лука на големи парчета.
Почукайте лука в малко олио, докато се запече и готви. След това добавете телешкия гулаш и запържете, докато стане кафяв. Разбъркайте добре.
След това сгънете доматеното пюре и добавете червения пипер на прах и канелата.
Нарежете чушките на едри парчета и накълцайте на ситно чесъна. След това добавете чушките и чесъна в тенджерата и ги запържете. Обръщайте се редовно. Деглазирайте с водата и доматите. Ако искате, можете да разбъркате супена лъжица зеленчуков прах на прах във водата. Сега сложете капака на тенджерата и намалете котлона. При ниска настройка гулашът трябва да къкри поне час, за предпочитане по-дълго. Това прави месото меко и вече не е жилаво. Подправете на вкус със сол и черен пипер.
Можете да сервирате гулаша със супена лъжица крем крем или просто така. Сосът се сгъстява добре поради сварения лук, така че обикновено не се нуждаете от допълнителен сгъстител за сос.
Приятен апетит и, както винаги, ще се радвам, ако ми кажете как сте го вкусили!
О, да, познавате ли вече нашата група във Facebook? Разменяме се Отслабване, фитнес, здраве и различни рецепти, като моя метод „отслабнете без глад“. Помагаме си взаимно приятелска атмосфера взаимно и ти обещавам, няма грешни въпроси! Ние сме красиви над 320 000 членове! Време е да се присъедините към него -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/