Сърцебиене, симптоми, които трябва да предупреждават
Палпитации: симптоми, които трябва да предупреждават
Палпитациите сериозни ли са ?
Трябва ли да се тревожи сърдечната аритмия ?
- Тахикардия, повишен сърдечен ритъм, е нормално по време на тренировка, при стрес или стимулант като кофеин, както и при дехидратация или липса на кислород. От друга страна, ако причината е дисфункция на сърдечните вентрикули, това е спешна медицинска помощ.
- Брадикардията, забавеният пулс, е нормална при здрави хора, но по-често при възрастни хора. Ако причинява слабост, замаяност или припадък, може да се наложи пейсмейкър, наречен пейсмейкър.
- Всяка упорита аритмия, придружена от световъртеж, болка в гърдите или задух, изисква бърза консултация. Лекарят ще потърси възможна сърдечна аритмия и, ако е необходимо, ще предпише лечение.
Правила за предотвратяване или свеждане до минимум на сърцебиенето
• Яжте диета с ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на фибри. Яжте леки, редовни ястия и леки закуски, съдържащи въглехидрати с нисък гликемичен индекс, за да помогнете регулирате кръвната си захар . Хипогликемията може да причини сърцебиене.
• Яжте тлъста риба като сьомга, риба тон, скумрия или сардини, 3 пъти седмично.
• Избягвайте хранителни добавки, оцветители, аромати и консерванти, ако те предизвикват реакция във вас.
• Избягвайте храни и напитки, съдържащи кофеин и гуарана, ограничете кофеина и алкохола.
• Предотвратете дехидратацията, като пиете достатъчно вода и плодови сокове, особено по време на топлина или натоварване.