Сърце, пиле, сурови хранителни стойности - Храна и хранене
Макро-хранителни вещества
The сърце, пиле, сурово има незначителен дял въглехидрати на 100 g, много протеини и средно количество липиди. Макро-хранителните вещества, които притежава, могат да помогнат за изграждането и поддържането на костната и мускулната тъкан, както и за изграждането и поддържането на мускулна и костна тъкан. Съдържа хранителни стойности които са подробно описани по-късно на тази страница за анализ.
Макроелементи: въглехидрати, липиди, протеини, фибри, захари
| Апелация | Средно съдържание | ANC H ANC F |
| Въглехидрати | 0,7 g | 0,2% 0,2% |
| - със захар | - g | - - |
| Протеин | 149 g | 15,4% 19,7% |
| Липиди | 9,32 g | 9,6% 14,1% |
| Влакна | 0 g | 0,0% 0,0% |
| Вода | 73.6g | - - |
| Общо полиоли | 0 mg | - - |
| Пепел | 0,83 mg | - - |
Калории (в ккал)
The сърце, пиле, сурово има приблизително 100 g 149 ккалории, това съответства на умерен енергиен прием.
Ако целта е да се усъвършенства, е важно да се знае ГИ на храната (други хранителни стойности, налични в долната част на статията). От друга страна, ако резултатът е масова печалба, ще е необходимо да имаме здравословна диета, като консумираме всички макронутриенти в адекватни количества (въглехидрати, протеини, липиди).
Тази диаграма илюстрира приблизителния енергиен прием. Потребността от енергия вероятно ще варира в зависимост от физическата активност и характеристиките на човек като възрастта или телосложението му.
Липиди
Неговият липиден анализ ни показва, че по-голямата част от липидите му са полиненаситени мастни киселини. След това ще бъде разумно да вземете предвид съотношението омега-3/омега-6, за да не го нарушите.
Хранителни стойности: различни липиди и мазнини
| Апелация | Средно съдържание | ANC H ANC F |
| Наситени мастни киселини | 2.66 g | 33,3% 33,3% |
| Мононенаситени мастни киселини | 2,37 g | 11,9% 11,9% |
| - Омега-9 | 1.98 g | 4,0% 5,0% |
| Полиненаситени мастни киселини | 2,71 g | 54,2% 100% |
| - Омега-6 (AL) | 1.91 g | 47,8% 47,8% |
| - Омега-3 (ALA) | 0,07 g | 8,8% 8,8% |
| - DHA | 0 mg | 0,0% 0,0% |
| - EPA | 0 mg | 0,0% 0,0% |
Съотношение омега-3/омега-6
The сърце, пиле, сурово има съотношение омега 3/омега 6 от 27.3. Този доклад ни показва, че съдържа основна част от омега-6. Познавайки голямото количество полиненаситени мастни киселини, ще бъде важно да балансирате съотношението във вашата диета, като консумирате храни, които осигуряват по-голям дял на омега-6.