Спуснете корема си! Училище за отслабване
Големият корем, малък, кръгъл или пухкав, има много интересна история, гледана от гледна точка на вашето тяло.
Като начало трябва да знаете, че вие и вашето тяло сте в постоянна игра на шах. Вие преследвате естетика, тялото преследва дълъг живот.
Поглеждате се в огледалото и присвивате нос, тялото ви гледа на оцеляването и казва „добре, реших друг проблем“.
Това ви кара да вярвате, че поне що се отнася до вашите и интересите на тялото ви, най-вероятно сте универсален.
Вие се ръководите от удоволствието, тялото се ръководи от желанието да оцелее и да запази своята физическа цялост възможно най-дълго.
Това е известна дума във фитнес света, „коремът е направен в кухнята“.
Общото объркване е, че ако искате да изтъните определена област, е достатъчно да работите усилено в тази област, без никакви други притеснения.
Изглежда логично, но не е съвсем така. Доказателство са онези мъже, които виждате във фитнеса, наброяващи десетки и стотици кореми, макар че коремните мазнини устояват, като лак за коса от известна реклама.
„Не, не е мазнина, а мускули“, биха казали те. Но Арнолд, известният актьор и културист, би казал "ако трепериш, когато се движиш, това е дебело".
Важно е да знаете, че мазнините не изгарят тогава и там, докато правите корема си, но дълго след като сте спрели да се движите., по време на възстановителния период от следващите 24-48 часа.
Докато правите много коремни мускули, изгаряте мускулен гликоген и губите малко повече протеини, вода, електролити и т.н. Мазнината остава непокътната на мястото си, внимателно защитени, като например ресурс „бели пари за черни дни“.
Основната причина обаче да не се отървете от корема само през корема е, че коремната мазнина е страхотен противовъзпалителен буфер.
Това е мястото, където играе играта на шах, която вие и тялото ви постоянно играете.
За всички допълнителни хранителни ресурси, внесени в тялото, които то не може да управлява, независимо дали говорим за излишни калории или твърде много киселини, тялото ще използва мазнини, за да уреди сметки.
Мастната тъкан е като онзи голям килер в къщата, където търсеното и нежеланото се събират по две причини: защото нямате време за почистване или защото няма къде да съхранявате различни неща, като киселини в тялото, в случая на тялото. Вашият.
Мазнините са най-безобидната алтернатива на тялото, когато става въпрос за решаване на проблем с излишните калории или излишните киселини.
Мазнините пренасят голямо количество токсини от тялото, които не могат да бъдат елиминирани своевременно от него.
Киселините горят. Точно както използвате кухненска ръкавица, за да свалите тенджера от огъня, така тялото ще покрие мастните киселини, които не са елиминирани, защото в противен случай те биха увредили клетките, с които влизат в контакт.
Това е основната идея, която трябва да запомните: мазнините са предпочитаната превръзка, използвана срещу възпаление в тялото.
И все пак, защо краката или ръцете ви не се подуват, когато пиете бира? Защо не се отлагат мазнини върху трапеца, когато ядете зърнени храни и брашно на бягащата пътека?
Тъй като мазнините ще предпочетат области, където вече има възпаление.
Ако диктуваните от хормоните области натрупват мазнини, не можем да ги контролираме (вижте бедрата на жените и мъжките кореми, които ще обсъдим скоро), можем да контролираме основната област, в която се появява възпалението. И тук говорим за коремната кухина, домът на червата. Тук се открива по-голямата част от възпалението.
Защо все още се казва, че в кухнята се правят квадратчета? Защото възпалението се причинява и в кухнята.
Искате ли да се отървете от кръглото коремно изпъкване? След това се отървете от възпалението!
Това е вашият отговор на въпроса "Как да спускам корема си?".
Това, което все още трябва да направите, е да отговорите на въпроса „Добре, и възпаление, как да се отърва от него“?
Чрез алкализиране, детоксикация, регенерация. Ежедневно!
И чрез заобикаляне на основните възпалителни промотори в тялото, които са млечни продукти, зърнени храни и брашно като цяло, алкохол и рафинирана захар.
Така че искате да имате корема навътре, а не навън, както казва добрият приятел?
След това яжте плодовете си сутрин, комбинирайте правилно обяда си, яжте онези прости и безупречни вечери на гладно, за които говорихме, яжте здравословните си мазнини и спортувайте, за да активирате метаболизма и движението на лимфата си.
И коремната област постепенно ще се възпали.
Само тогава тялото ви ще каже: готово, време е да се отървете от тези мастни натрупвания, защото те са станали безполезни.
Възпалението е изчезнало, така че вече нямам нужда от противовъзпалителния тампон.
Коремът намалява, като се започне с диетата. Спортът ще даде само изстрел на мазнини в корема. Но само след като храната "подготви почвата".
Добър корем, но и безупречни вечери.
Това е дълъг процес, защото истинската загуба на тегло означава подмладяване и подобряване на здравето, а не калориен дефицит на бягащата пътека.
Така че, не губете търпението си, просто губете излишните килограми и този корем, какво ще кажете?
Отслабнете просто и автентично
Получите безплатно по електронна поща, 10-дневният курс „Отслабнете просто и автентично“, веднага щом се абонирате.
Успех! Сега проверете имейла си, за да потвърдите абонамента си.