Съпругът ми иска да отслабне - Feminine

иска

Д-р Enikő Pap, съветник по храните, отговаря:

Мисля, че би трябвало да се притеснява, ако съпругът й не си беше поставил тази цел. Ако се придържаме към цифрите, индексът на телесна маса (ИТМ) на съпруга й е 31, което е висока стойност. В допълнение към тази стойност обаче се изчислява съотношението талия/ханш (обиколката на бедрото в най-широката точка на бедрото, коремна обиколка, измерена над пъпа, стойност под 1 при мъжете и 0,85 при жените), което се отнася до количеството на висцерална мастна тъкан и риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания.

Петнадесет килограма на година не са твърде много, но е важно процесът да се разглежда като промяна в начина на живот, да се правят компромиси, които не са твърде жертвени и могат да се поддържат в дългосрочен план. През повечето време е достатъчно да преосмислят хранителните си навици, да погледнат какво трябва да променят и какво могат да променят (например, те не консумират продукти, съдържащи рафинирана захар и хляб, направени от бяло брашно, или намаляват консумацията им). Ако цялата промяна се преживява като тежест, тя няма да има трайни резултати.