Спринтът или маратонът Le Journal de Québec

Разгледайте тази статия

Познахте, предлагам в дългосрочен план. Но в този момент, дали мотивацията ми ще остане висока до финалната линия, ще попитате? Това е целият смисъл. Ако наистина искате да загубите цялото тегло, което искате, трябва да мислите по-скоро за нови хранителни навици, отколкото за диета.

québec

Режимът е 100-те метра. Полагаме максимални усилия за минимално време. Лишаваме се от всичко и правим кардио, за да го изкрещим. В резултат на това се чувстваме разочаровани и източени емоционално и физически и в крайна сметка се отказваме.

Маратонът е дългосрочен. Съгласен съм с вас, резултатите идват по-бързо и в началото може да е трудно за мотивация, но когато резултатите започнат да идват и скалата започне да се люлее надолу, и всичко това е благодарение на умерено усилие, а не на спринт от почти общо лишаване, там мотивацията се увеличава и като бонус остава.

Продължавайки нашия маратон, изведнъж откриваме, че отслабването с помощта на Kilo Cardio не е толкова трудно и че колкото повече време минава, толкова по-лесно е и толкова повече ни позволява да запазим мотивацията си.

Вече спазвах чудодейни диети, които обещават огромни загуби за няколко седмици. Диети, еквивалентни на спринтовете. В моя случай винаги съм си възвръщал загубеното тегло. Докато, когато избрах обектива за дългосрочен план и издръжливост, се възползвах от нови навици и ги запазих. И това е мотивиращо.