Spring Detox - Направи го правилно!
Цялостното прочистващо лечение през пролетта е добро, защото след отстраняване на токсините ще се почувствате в добра форма и умората ви ще изчезне. Но каква е същността на гладуването на гладно и кои са зеленчуците и плодовете, които си струва да се консумират особено? Ще ви кажем.
Златни напитки
НА гладуване въпросът е, че а зеленчуцив тези и плодовете задържат ценни витамини, минерали и полезни ензими смутисмесвате ги - и не ги готвите или приготвяте на пара - и тази напитка a лекПопуляризирайки го, вие насърчавате доброто храносмилане, по-бързото усвояване на ензимите. Освен това сокове - въпреки че са кисели, те - след храносмилането, имат алкално рН, което възстановява баланса на киселинно-алкалната хомеостаза на тъканите. НА изтичане можете да детоксикирате тялото си със същата ефективност, както ако е твърдо зеленчуции др, плодовепет за консумация в продължение на дни.
Според някои експерти това е видът почистващо лечение може да струва повече от пълен пост - когато консумирате само вода и евентуално малко пресен лимонов сок. Този алкализиращ ефект на зеленчукови и плодови сокове ускорява процеса на очистване и регенерация на организма. И не забравяйте да отпуснете храносмилателната си система, като не приемате твърда храна. НА изтичане препоръчително е да го използвате един ден в седмицата, но ако планирате да прекарате няколко дни, не забравяйте да попитате специалист! В тези случаи могат да се пият общо 8 dl зеленчуков сок, разреден с вода, но трябва да се консумира възможно най-много вода.
Най-полезните смеси
НА морков, целина, магданоз сокът е силно препоръчителен и може да даде енергия на човек домат-зелен пипер смути също - но разбира се какъвто и да е съставът му, сокът е най-добре да се яде пресен или в рамките на няколко часа. Основното правило обаче не е да смесвате плодове и зеленчуци в блендера - с изключение на морковите и ябълките, с които всичко може да бъде свързано.