Спрете принудата за храна

„Напука ли се“? Ядохте твърде много шоколад, отворихте пакет с торти, които приключихте в процеса ... Ако сте яли без глад и с чувство за спешност, става въпрос за пориви. Програмата Linecoaching може да ви помогне да разберете и спрете тези принудителни храни.

принудите храна

Амандин знае, че любимият й грях е колбасът. Тя обича това. И тъй като тя го е направила "опасна" храна, тъй като тя расте, тя избягва да я купува, стои далеч от нея ... До деня, в който я купи за вечеря с приятели, тя се прибира с дъщеря си в. млада възраст, която е причудлива, Амандин се ядосва, след което я изпраща в стаята си ... Раздразнена от ситуацията, тя иска да си позволи малко студено месо, "за да се утеши". Тя започва колбаса и го довършва. Колкото повече яде, толкова повече си казва: „Както и да е, в момента, в който се намирам, може и да го довършите докрай.“ Ето пример за принуда за хранене.

Как да разпознаем принудата за хранене ?

Как да спрем тези хранителни позиви ?

Дегустацията има само предимства в преодоляването на принудите за храна

Как да победите принудите си за храна в обобщение

Имам принуда за храна, какво да правя ?

От съществено значение е да се върнем към изходната точка: контекста, в който се появяват принудите ни за хранене и начина, по който гледаме на определени храни. Това е подходът на когнитивно-поведенческите и емоционални терапии като Linecoaching: фокусиране върху нашите емоции, а не върху калоричната стойност на нашата чиния, за да разберем по-добре конфликтната връзка с храната и със себе си.