Спрете косопада с витамини и минерали! Farmacia Ta
Най-накрая настъпи пролетта, която е най-доброто време за преоценка не само на методите за козметична грижа. Но също така и тези, чрез които осигуряваме на косата необходимите витамини и минерали, като евентуално добавяме хранителни добавки, където е подходящо. Това е единственият начин да спрем косопада.
В допълнение към наименованието студен сезон, зимата може да се нарече и "сезон на сухата коса". Причината? Студеният въздух отвън и топлия въздух отвътре, вятърът, шапките и шапките от синтетични материали допринасят за деградацията на косата, която може да стане чуплива и скучна. За да върнем блясъка и красотата, представяме витамини и минерали, които не бива да липсват в ежедневната диета.
Балансираната диета и правилната хидратация поддържат косата здрава
На първо място, диетата трябва да бъде балансирана и да съдържа витамин А, витамини от В-комплекса (особено В6, В12, В9 или фолиева киселина и В7 или биотин), витамини С и Е. Но също така и някои минерали (мед, цинк, силиций, желязо, йод), протеини и незаменими мастни киселини. Също така е необходимо да се комбинира правилната хидратация. В идеалния случай трябва да можем да усвоим всички тези необходими вещества от диетата.
Витамини А, С, Е и комплекс В укрепват косата
Независимо от начина, по който успяваме да осигурим на косата необходимите елементи, важно е да знаем какво не трябва да липсва:
Минерали и незаменими мастни киселини, незаменими за растежа на косата
Сред минералите най-важни за здравето на косата са:
Косата не е просто аксесоар, а сложна биологична система, в чиято регулация се намесват много фактори (диета, стрес, имунитет и др.). Косопадът може да бъде спрян, ако нито един от тези фактори не бъде пренебрегнат.