Спрете диетите и разберете връзката си с храната l, идеална за добро здраве
E.W. - Публикувано на 09-15-20 в 16:39 ч. - Актуализирано на 09-15-20 в 16:40 ч.
Ядете ли твърде много, лошо и не можете да спазвате диета? Това е така, защото мислите назад: „Проблемът не е в храната и теглото“.
Бихме се справили добре с малко диета, само за да се олекотим и да вземем добри навици, за да прекараме есента в добра форма. Да, но: "Както и да е, никога не работи в дългосрочен план" въздъхва Манон, "не мога да го направя, винаги съм гладен", казва Аник, "нямам време да готвя здравословно", според Емануел. „Винаги започва добре и бам, пукам се и ям всичко“ И минаваме. Емануела Гарау, психолог и нутритерапевт, вижда как през нейната консултативна зала минават редица нещастни жени и мъже, болни в телата си, но предварително победени. За нея обаче " Проблемът не е в храната и теглото ".
Какво можем да направим, за да си помогнем да бъдем по-добри в тялото си, да отслабнем ?
Това е просто, трябва да спрете диетите, защото диетите се провалят, отново и отново. Дори там, където жените започват диета или псевдо-диета (като „не, не спазвам диети, просто внимавам“), за да отслабнат, те неизбежно ще наддават повече, отколкото преди.
Всъщност този начин на живот в отношенията с храната на ограничение, лишения и „внимание към това и онова“ създава само мании, безпокойство, принуда за храна и вина.
Това е някакъв порочен кръг.
Но да ! Който също се храни с брутофобско общество, управлявано от култ към слабината, където теглото би дало индикация за неговата личност и неговата ценност. Накратко, въпреки че през последните години малко се отпусна, жените се събуждат и си лягат да мислят за отслабване. И единственият начин, по който те знаят, тъй като са били научени, да отслабват, е да "внимават" какво ядат.